吃蛋白粉能起到增肥效果吗？

体重减轻主要是由吸收不完全和消化不良引起的。如果你想增肥，你可以吃适量的蛋白粉，但注意不要吃太多。吃得太多也会对身体造成伤害。此外，如果你想增加体重，你必须注意。你必须在日常饮食中多吃营养丰富的食物。如果你在生活中便秘，你可以多吃蔬菜和水果。建议多喝水，不要吃辛辣食物。如果情况没有缓解，建议及时就医，明确具体原因，在医生的帮助下科学增肥。

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