小米粥的功效

小米粥，是以小米作为主要食材熬制而成的粥。其口味清淡、清香，有简单易制、健胃消食的特点。那么小米粥的功效有哪些呢？1、补脾益胃，能够保护胃黏膜，促使胃黏膜免遭辛辣食物的刺激。2、养心安神，促进褪黑素的分泌，延长深睡眠的时间。3、滋阴养血，能够预防缺铁性贫血。4、促进消化，能够吸水，并促进胃酸的分泌，促进对食物的消化吸收。

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