正常的睡眠由两部分组成，一部分是非快速眼动期，在这一期不做梦，人的肌张力是很正常的，而另一部分叫快速眼动期，这一期人是在做梦的，眼球在左右快速来回转动，但是全身的肌张力是没有的，所以人不能动。如果在这一期醒过来，人就发现自己遗留着刚才的梦境，但是除了眼球能动，四肢都不能动。
频繁发作的睡眠症一般和人的情绪压力、情绪变化和心理压力存在密切关联，如果自己能找到压力来源、情绪来源，就要进行调整。如果找不到，建议及时到睡眠科或者精神科就诊，评估有没有其它问题，然后进行相应的对症治疗。
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