我太黑了，想要变白，请问天天喝牛奶会变白吗？怎么变白？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：想要变白要注意防治色素沉淀，尤其是夏季要注意防晒，长期喝牛奶可以让皮肤变白这个说法没有科学依据的，喝牛奶对身体是有好处的，可以补钙补充多种维生素蛋白质等。喝牛奶可以帮助改善肌肤，但是变白没有什么效果， 要变白要及时的防晒，当然也可以配合做一些美容保养治疗，比如脉冲激光治疗及维他命C美白导入等，可以多吃含维生素C的蔬菜水果对皮肤美白也有一定的疗效的
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