患了鼻咽癌不要太过于担心，体质差可以慢慢进行调养。鼻咽癌患者不管是治疗后还是康复期，都可以适当做些运动，但是运动量不宜过大，要轻、柔、缓。并且把运动贯穿到日常生活习惯中。
鼻咽癌患者可以多去户外活动，选择空气质量较好环境较好的地方，深呼吸20~30次，动动手脚和腰部。洗澡时搓胸擦背。早晚揉腹，冷水洗脸，双臂划圈等都是非常好的运动项目。另外，还可以做一下自我推拿按摩，适当地参加文娱活动，增强免疫力，减轻放化疗毒副作用，这样体质也将会有很大的改善。
鼻咽癌患者经过临床综合治疗以后，需要增加营养，参加适当的体育活动，来增强体质，提高免疫力，对鼻咽癌治疗后康复有很大好处。通过锻炼不仅能够改善鼻咽癌患者的心肺功能和消化功能，还能够改善鼻咽癌患者的神经系统功能，提高机体对外界刺激的适应能力，接触患者大脑皮层的紧张、焦虑、恐惧和担忧，有助于帮助鼻咽癌患者拥有良好的睡眠。
鼻咽癌患者由于身体原因在锻炼时需要注意不要过度，才能更好的增加机体的免疫功能，促进机体新陈代谢，减少细胞癌变几率，促进鼻咽癌患者增进食欲，改善消化功能。合理锻炼可以让鼻咽癌患者性格开朗，消除烦恼，增进心理健康，这些对鼻咽癌治疗都起到积极意义。
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