我现在怀孕4个月了，家里这段时间里经常吃凉拌菜，里面有腐竹，想要问一下我可以吃吗？孕期日常该怎么安排饮食呢？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：腐竹是以大豆为原材料的豆制品，只要能确保食用的时候是在保质期内的，适当的吃是完全没有问题的。腐竹中含有丰富的蛋白质，这对于对胎儿和孕妇都有好处。提醒孕妈妈注意，在孕期一定要多加注意自己的饮食，日常饮食建议以清淡为宜，应该多吃蔬菜水果。同时应该注重生活作息的规律，情绪上应该保持轻松、愉悦、积极、乐观，平时可以多听听轻音乐，适度运动运动。
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