消化不良、脾胃虚弱、挑食、厌食等是儿童的通病。引起这种症状的原因有很多，特别是孩子摄取大量高营养蛋白质食物时，孩子的脾胃在发育中，不能完全消化吸收这些食物的残渣。儿童饮食不受控制，吃冷刺激性食物，儿童脾胃不和。孩子不消化吃什么食物好呢？让我们看看。
儿童消化不良应该吃什么食物？
1、酸奶
酸奶是纯牛奶经益菌发酵而成的。酸奶中不仅蛋白质和钙含量丰富，还有活性有益菌和酶等活性物质，热量低，预防体内菌群紊乱，调节食欲，给孩子挑食，厌食的缺点有一定的改善。此外，酸奶具有通便作用，对儿童便秘有很好的缓解效果。
2、番茄
番茄是我们生活中常见的一种蔬菜。它的营养价值也是公认的。番茄在蔬菜中的维生素c含量比较高，而且番茄中的番茄红素有利于脾胃的消化吸收，刺激胃液的分泌，有利于胃肠的消化，番茄红素有抑菌作用，有利于健康。
3、名山药粥
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谷子和山药一起煮粥对身体非常有益。小米具有补气安神，滋阴壮阳的功效。米粥常用作术后患者，如产妇等营养粥。中医认为山药健脾养胃，提高人体免疫力，是药食同源的食材。因此，当食欲不振、消化不良时，可以煮一些小米山药粥来调节肠胃。
4、小米蘑菇粥
小米是补气养胃的良药。特别是对虚弱人群有很好的食补作用。香菇富含硒和矿物质，有消食化积的功效。孩子积食、食欲不振的症状时，可以煮香菇粥喝，补充食物的效果很好。
从本文的介绍可以看出，如果孩子吃得太多而厌食、消化不良等，他们可以多吃酸奶、番茄、小米和山药。其中酸奶和番茄酸甜，具有开胃作用，尤其是酸奶中的活性物质，能促进消化，帮助吸收。小孩也爱喝。小米和山药有健脾补气的作用，经常食用对胃很有好处。
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