孕期饮食的注意事项是哪些？平时吃哪些食物好呢？
张真回复：怀孕期间保持好心情，对于胎儿的发育好，这样也可以预防孕妇的抑郁症。在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。建议是不宜过量摄入高蛋白质，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。不宜长期高钙饮食，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
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