导读： 1、运动 2、戒烟戒酒 3、泡脚 4、肘窝
1、运动
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
2、戒烟戒酒
祛除身体的湿气一定要戒烟戒酒，烟酒本身对身体就不好。
3、泡脚
首先准备茄秧、辣椒秧（就是辣椒摘完留下的那个秧子或者它的根）切段以后泡脚；或者将茄子的秧（茄子秧可以去农民种的地方找）剁碎，用水煮一煮，煮好之后过滤即可泡澡。
4、肘窝
当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。
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