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外食族的饮食减肥攻略

可小编要提醒正在减肥的mm们,要警惕肥胖的陷阱哦。一起来看看外食族的饮食攻略吧。正宗美式西餐,多用焗烤的烹调方法,而在烹调的过程中也少用调味料,而且餐厅亦愿意在烹调上配合减肥需要,相比之下,较适宜在减肥期间食用。避免涂上糖或酱汁以免提升食物的热量。BBQ当日,可减少其余两餐的肉类分量,以便在BBQ时多吃一点,但BBQ只可偶尔一次。