一直想丰胸，但是都没付出实际行动，有效的丰胸办法哪一种更靠谱？UPUP丰胸**管用吗？需要注意什么
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：丰胸的方法有很多，比如按摩、食疗、运动等都可以，只不过选择天然的丰胸方法，需要坚持一段时间。其中UPUP丰胸操，双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。在做UPUP丰胸操的时候，还要注意这套操的一些细节，比如第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。同时结合饮食丰胸，效果可观。
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