女性来月经的日子是最敏感的时候，脸上也容易长青春痘，身体不舒服容易生气，想在脸上写上生人不接近这个大字。如果你想在月经期间不那么痛苦，你当然应该做好月经期间的保健工作。女性最好不要在月经期间做6件事。
吃油炸食品
生理日饮食应清淡，生理日皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤敏感。此时，吃油炸食品会加重皮肤排泄负担，容易引起痤疮、痤疮、毛囊炎、黑眼圈等。
浓茶用水喝
茶并不坏，但茶含有一定量的单宁酸，与食物中和血液中的铁元素相结合，直接阻止胃肠对铁的吸收，妨碍了血液中铁元素的正常利用。生理日喝浓茶会引起铁要素的吸收和利用障碍，容易引起缺铁性贫血。
饮酒
酒精原本可以生理活血，生理日饮酒过多，生理日延长，不利于健康。另外，生理日女性体内的解酒酶(例如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)减少的话，喝酒不仅容易喝醉，还会给肝脏带来比平时更严重的损伤，增加肝功能障碍的可能性。
拍腰背
有些女性在月经前后感到腰酸背痛，此时用手拍腰背缓解疼痛，但盆腔充血，血流加速，经量增加，月经过多或经期延长。
过度用嗓
比如说激动大叫或是高声唱歌。在月经期间，女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影响下起变化外，声带也发生变化，主要表现在声带中的毛细血管充血水肿，声带变脆。这时候如果够用嗓可能导致声带劳损受伤变厚。
穿紧身衣
女性生理日特别注意私处的清洁，生理日穿紧身衣会影响血液循环，增加会阴摩擦，容易引起会阴充血水肿。而且穿紧身裤也会导致空气不流通，易引起私处细菌繁殖滋生。
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