如何防止假近视变成真近视呢？

导读： 如何防止假近视变成真近视呢？ 1、营养均衡，补充铬和锌 2、如何消除假性近视，改善学习环境 3、刺激视觉中枢，改善视觉功能 4、放松调节

如何防止假近视变成真近视呢？

1、营养均衡，补充铬和锌

假性近视朋友应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

2、如何消除假性近视，改善学习环境

读书和写字应当随时保持30厘米距离，并要有正确的姿势。注意自然光线和保证室内充足的照明。劳逸结合，改掉不良的学习习惯，每阅读半小时应休息8~10分钟。

3、刺激视觉中枢，改善视觉功能

直流电治疗近视眼，耳针，梅花针，空位按摩，穴位导电，气功疗法和冷水浴疗法等。主要是增加大脑的视中枢及视神经细胞的兴奋性，可使远近视力均有提高。（应到正规眼科医院治疗）

4、放松调节

①散瞳疗法。应用睫状肌麻痹剂散瞳，可以用眼药水点眼每日1次。

②戴凸透镜法。先让病人戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，使睫状肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达到基本正常为止。

③远眺法。在学习或写字1～2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。

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