在这个竞争压力大的社会，烦恼和压力是每一个女性必须面对的社会问题。及时调整自己的心态和情绪，也是每个现代女性的必修课。从医学上来讲，如果女性想怀孕生个孩子的话，还真要控制自己的情绪，释放压力，因为烦恼和压力会影响女性受孕。
《生育与不育》杂志专家指出，对生育过程感到忧虑的女性与不怎么担心这方面的女性相比，前者的排卵数量和受精卵的数量分别比后者减少了20%和19%。研究后发现，担心失业的女性比不担心失业的女性受精卵的数量减少了30%，而那些担心医疗费用的女性则很有可能流产。
圣经里有句话说的好，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。现实生活中，也有许多越是想怀孕，越怀不上孩子的例子，或是越是担心流产，担心怀不上健康的宝宝，却偏偏流产的事例。可见情绪和压力对女性的身体很有影响。
当某位女性朋友遇到不顺心的事时，人们会安慰她：“不要自寻烦恼了。”压力、烦恼、痛苦不仅给生活带来无限不开心，更给生育造成很大影响，孕前女性，尤其是职场女性，一定要调节情绪，释放压力。
排解烦恼和压力的方法包括：1、直接发泄：大哭一场、无拘束地大声喊叫可以帮你发泄心中的郁闷。2、运动移情：参加体育锻炼，打球、爬山或者瑜伽，甚至体力劳动，用肌肉的紧张消除精神的紧张3、兴趣转移：把不快、痛苦转移到自己的兴趣上来，比如看一部电影，出去旅游、摄影，都有助于你忘记烦恼。4、荣辱不惊：平时多看一些修身养性的书籍，培养自己不以物喜，不以己悲的良好性情，懂得控制自己的情绪。本文为好育园原创，如需转载请注明出处，谢谢！本文Hash：0541154ee0dd66a6925a78e9eb9651d5861d7de8
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