优质宝宝的精心备孕计划

时间主要任务执行方案备注第1月提醒妻子记录基础体温变化从本月第一天起，每天清晨监督执行坚持3个月以上做一次全面的身体检查（1）上旬自己先行检查

（2）中旬陪她去检查第2月陪妻子注射乙肝疫苗尽早去注射第1支乙肝疫苗分别在1个月后和6个月后注射第2针和第3针为宝宝理财计算收支，预算生宝宝所需费用，制定理财计划意见不同相互协调第3月共同打造健康生活（1）戒烟、戒酒

（2）戒咖啡、软饮料等第5月陪妻子注射风疹疫苗本月上旬，到医院注射风疹疫苗切记第6月

为妻子制定健身计划

（1）每天中速步行30分钟

（2）每个周末去游泳

（3）参加瑜珈训练班陪她动起来第7月停服可能对宝宝有害的药物本月起她将停服避孕药，改用避孕套等工具避孕让妻子与牙医“约会”提醒她中旬之内去检查口腔和牙齿健康提醒她随时注意口腔卫生第10月给妻子补充适当的维生素主要是提前补充叶酸自身营养也不可忽略第12月做好妻子的“心理顾问”陪她聊天、看书、听音乐、逛公园，减轻精神压力陪妻子洗牙月初陪她去洗牙，让孕期没牙病来捣乱

本文Hash：b106c3e52b4b12e318880e8e5f8ada78b60e21ea