分类:明星榜样

邓丽君饮食与运动减肥

事实上,邓丽君曾在一段时间内,体重增加到53公斤,这不能不对她的演出形象发生影响,因此邓丽君下决心减肥以保持美好的身材。邓丽君于1986年开始有计划地减肥。邓丽君每天至少要进行两个小时的腰部运动和全身运动。邓丽君不抽烟,酒亦不沾唇,睡眠每天保证八小时。

姚乐怡走出失恋阴影努力瘦身

姚乐怡透露此次酬劳为六位数字,相当满意,最重要是令她可重新振作,她承认因为与拍拖三年的男朋友分手,每日无所事事,在家中暴饮暴食,以致增磅不少,最惨肥肉集中在下半身,现在成为纤体代言人,正好可以免费减肥,若成功瘦身后,她就会以三点式拍广告相。

法国女郎优美体形的秘密

人的体形是与生俱来的,但柔美的腰姿和挺拔的背部却要经过适当的锻炼才能获得。法国女郎素以体形优美著称于世,她们又是怎么做的呢?下面介绍的法式美腰健背操不受时间和空间的限制,简便实用,特别适合家庭操练。美腰 美腰操的作用是拉伸腰部肌肉,使其变得更柔软。在呼气的同时,使脚跟尽可能地接近臀部,大腿不离开地面,腰不弯;吸气, 复原。

韩国明星减肥招数千奇百怪

李英爱吃葡萄瘦身 身材修长的韩国气质美女李英爱,好一段时间没有出来活动后,体重增加了不少。最近为了主持电视慈善募款节目,特别尝试了以前她常用的“葡萄减肥法”,据说效果相当不错,让她对复出演艺界更加有自信。每次李英爱感觉自己胖起来时,就会赶快用“葡萄减肥法”来瘦身。朴龙河周遭的好朋友,看着他明显地改变,还有人开玩笑问他,是否刻意地减肥,还是去整形。

刘亦菲瘦身食谱

刘亦菲–这位19岁的女孩,1米67,体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,以及成熟的气质,这一切,都让人炫目,她到底是怎样保持完美体形的呢?刘亦菲透露这都归功于她的“瘦身食谱”!

性感布兰妮的瘦身饮食

20岁就成为流行乐曲歌后,身高1.65米,体重55公斤,最喜欢穿露脐的迷人裤,展示其性感身体的布兰妮最爱吃快餐和肥肉,而化解这种有害食物的方法则是经常进行体育运动。布兰妮每天进食5次,想吃什么就吃什么。每次演出前,布兰妮都会练习踢踏舞100次,并做25个俯卧撑,以使自己的身体达到最佳状态。

梁静茹身围狂减14公分的秘密

日前,梁静茹在记者会上,开心宣布自己接受塑身疗程后,虽然体重还是维持在43公斤左右,但是手臂、腹部及臀围加起来却瘦了14公分。梁静茹身围狂减14公分马来西亚歌手梁静茹代言某品牌塑身后,一口气买了5件比基尼。26岁的梁静茹认为,她现在的年龄是应该追求更完美的身材。4年前,梁静茹开始培养运动的习惯,一个星期游泳3次,每次半小时。

明星“美臀”翘翘翘

明星们更是注重自己臀部的外在美,为拥有一个翘翘的“美臀”而花尽心思。然而他的前绯闻女友伊妮丝·米珊日前却向媒体爆料,原来瑞奇·马汀的完美臀部是“做”出来的!还有媒体称赞她的美臀是一个“形体优美的水蜜桃”。安以轩 老爸打出“美臀” 台湾女星安以轩出了本写真,书中展露姣好身材,尤其是她那翘翘的美臀,让许多女生羡慕死了。

傅天颖为上镜瘦身

千龙新闻网消息:奀妹傅天颖为了上镜更加好看,曾试过疯狂节食,虽然真的能快速瘦身,但身体却支持不住,更曾晕倒片场,令奀妹意识到瘦身也要以健康为本。奀妹表示虽然有很多人批评瘦身减肥形成社会不良风气,但她认为瘦身本来没有问题,最重要是懂得采用适当的方法,否则后果严重。

马华保持皮肤青春健美

要保持皮肤青春和健美,应做到以下几点:经常注意皮肤的清洁卫生,正常皮肤细腻而富有弹性,表面有一层不易察觉的脂肪膜,这层膜可使皮肤免受外界刺激,抑制细菌生长,减少脱屑。正确使用护肤品护肤品的应用对保持容貌健美是重要的,特别在冬天。保持愉快的心情,注意饮食的搭配与平衡精神愉快,心情舒畅对人的皮肤健美有直接关系。

叶璇三点上阵拼身材

叶璇最近被纤体公司看中,成为新一代纤体代言人,期间还发生了不少风雨,更有杂志指她较阵杨思琦及胡杏儿,在背后力荐自己,承诺会亲身以三点式上阵,对此,叶璇否认其事,指自己的工作乃公司接洽,大家早有共识。叶璇早前首度以性感三点式亮相,为皇室纤形拍广告,大骚骄人身材,令人眼前一亮。

一线国外女星的瘦身术

迄今为止,她一直保持她的理想体重。低脂肪饮食疗法——詹尼弗·洛佩兹身段富有诱惑力的曲线美使她一瞬间成为公众的头号性感偶像:广大妇女已把詹尼弗·洛佩兹奉为她们伟大的瘦身榜样。这位被称为半希腊女人的美女喜欢吃新鲜的、健康的食品,并将之作为瘦身的妙方。瘦身密术詹尼弗·安妮斯顿非常热衷于“激素区域饮食疗法”。

林青霞的瘦身秘密

产后的林青霞,身体开始不可避免地发胖,为了战胜“地心的引力”,还自己一个矫健苗条的身材,林青霞有自己的一套: ·每次进食,都只吃自己餐盘中一半的食物,另一半不吃。 ·想吃肉排或肉球的话,宁愿用烤的而不要用炸的! ·随身携带口香糖,饿的时候就吃一块,可以抑制胃口。 ·早餐吃一根香蕉,只含8卡路里的热量即可填饱肚子。

继续美甲秋冬指上好艳色

亦或是具有质感的唯美复古色?今年秋冬,挟带低调奢华元素,加点甜美、优雅与浪漫情怀,让指尖瞬间绽放不同以往的女性柔美、以及新浪漫主义风格的流行趋势。尽管有时只是陪衬整体造型、相互辉印的配角,但可别小看了这平小小的指甲油,有时候,它却能够摇身一变,成为流行的象徵、时髦的重点!

明星纤体

先后出任各类纤体广告代言人的明星们各具特色,其中不乏有“性感女神”钟丽缇、“清纯美女”赵薇、“电眼美人”李美凤、“搞笑天后”吴君如等,纤体广告成为今夏一道亮丽的风景线的同时也掀起了全国上下的一片瘦身美体热潮。赵薇最近为香港某纤体品牌担任瘦身代言。为配合广告造型,赵薇远赴英国接受为期两星期的瘦身疗程,体重从53公斤减至47公斤,腰围由26寸变为23寸纤腰。

陈明:都是游泳惹的祸

陈明说吃减肥药只能应急,而且以后也不打算再吃了,减肥最有效的办法是控制饮食,这当然意味着要放弃很多自己喜欢的东西。在一个娱乐节目里,林依轮说,陈明为了减肥疯狂游泳,结果一个月下来,效果显著,胖了8斤。向陈明求证,她的笑容透着认真:他说得夸张点儿。陈明的“疯狂游泳”是这样的:到泳池,跳下去,埋头游2000米,上来,冲凉,走人。

舒淇:健康减肥才能拥有好身材

超重的人饮食量肯定多于他所能够消耗的。由于食物能量太高,食量太大,让身体别无选择,只能贮存更多的脂肪。零食定品种、定量、定时:只在每天规定的时间吃适度的健康食品,用这种方法来防止正餐,尤其是晚餐时暴饮暴食。健康减肥要求不能在极端饥饿时进食,并且每次吃饭的时候不要吃得过饱。尽量把自己的饥饿感控制在在舒适区间内。

明星们瘦身秘诀大曝光

夏天来临,女星们无不需要清凉上阵,性感成了她们夏天拼市场的主打概念,女星们为纤体瘦身可谓想尽了绝招。我们在大饱“清凉”眼福的同时,不妨分享一下她们的瘦身秘诀。■运动–郑秀文按时步行、跳舞郑秀文苗条飘逸的身材,一直令众多女性羡慕,她保持好身材的秘诀在哪里呢?她反对节食减肥。

王菲特制减肥秘方

中医为王菲量身订做了一副减肥药方,但中药不是万灵金丹,要依据个人体质对症下药,王菲的这副药方对热性体质的人比较适合,但爱美的女孩子还是先请医生为自己检测一下体质再决定是否效仿为好,以免适得其反,得不偿失。王菲当了妈妈后重返歌坛,身材没有丝毫走样,这还要归功于王菲的一套仰卧健身操。在生完女儿半年后,王菲便开始训练骨盆、臀部和腹部的肌肉。