20种食物儿童不宜吃多吃

营养饮食网友2016-02-26 21:09:28

  医学专家提醒家长,以下20种食物儿童不宜常吃多吃,否则,有害而无益。

  医学专家提醒家长,以下20种食物儿童不宜常吃多吃,否则,有害而无益。

  1、橘子:含有叶红素,吃得过多,易产生“叶红素皮肤病”,腹痛腹泻,甚至引起骨病。

  2、菠菜:含有大量草酸,草酸在人体内遇上便生成草酸钙和草酸锌,不易被吸收而排出体外。

  3、鸡蛋:若吃得过多,会增加体内胆固醇的含量,易造成营养过剩,引起肥胖

  4、浓:含有大量鞣酸,鞣酸在人体内遇便生成鞣酸铁,难以被人体吸收,易造成人体缺铁。

  5、果冻:由增稠剂、香精、着色剂、甜味品等配制而成,这些物质吃多了或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康

  6、咸鱼:各种咸都含有亚硝酸,这种物质进入人体后,会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

  7、泡泡糖:其中所含中增塑剂有微毒,其代谢产物苯酚也对人体有害。

  8、糖精:大量食用精会引起血液、心脏、末梢神经疾病,损害、肾、胆、膀胱等脏器。

  9、豆类:含有一种能致甲状腺肿的因子,可促使甲状腺素排出,造成体内甲状腺素缺乏,机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

  10、人参:儿童食用人参会导致性早熟

  11、爆米花:含铅量很高,铅进入人体会损害神经系统、消化系统和造血功能。

  12、罐头:罐头食品中的添加剂对正在发育的儿童有很大影响。还容易造成慢性中毒

  13、方便面:含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。

  14、葵花籽:含有大量的不饱和脂肪酸,儿童吃多了会影响肝细胞的功能。

  15、可口可乐:所含的咖啡因对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。

  16、动物脂肪:儿童常吃或多吃动物脂肪,不仅会造成肥胖,还会影响钙的吸收与利用。

  17、烤肉串:此类火烤、烟熏食品,有强致癌物。

  18、巧克力:儿童食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快症状,影响食欲。

  19、食盐:儿童食盐过多,成年后容易发生高血压冠心病胃癌等疾病。

  20、猪肝:含有大量的胆固醇,儿童常吃或多吃猪肝,会使体内胆固醇含量升高,成年后容易诱发心脑血管疾病。

  温馨提示:各位家长注意了,这些食物不宜多吃,但不是说要不吃哦!

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