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育儿知识小分享—— 如何引导孩子学会分享
1-3岁

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除了保温杯里泡枸杞,秋季养生还能喝点啥?
四季保健

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新手跑步跑累了,继续跑是在做无用功吗?真相其实是这样的
健身

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“刮痧”能刮走疾病
刮痧与拔罐

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男人感冒咳嗽就不要吃这些东西了
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低血糖患者不能吃哪些食物?
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先喝水在刷牙不是正确的方法
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一边吃饭一边喝水的习惯到底好不好
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空腹的时候吃这些食物弊大于利
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感冒多喝水就会好真的有这么神奇吗?
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今冬抗衰老有了新玩法

每年冬季,护肤品的舞台上都铺天盖地充斥着“抗衰老”的口号,数得上的品牌个个摩拳擦掌,抗衰老的大戏就此上演。玩够了那些高科技的成分,这个冬天,最新的抗衰老趋势是什么?抗衰老精华或面霜也要先喂饱棉片再上脸,因为化妆棉能让每一寸肌肤更好地吸收保养品的营养成分,对于一些油性肌肤,想要使用抗衰老产品,又惧怕油腻感,这个方法可谓两全其美。

一天一杯柠檬蜂蜜水与斑点说拜拜

按照以下方法制作的柠檬蜂蜜水,只要一天一杯就让脸上的斑点“永别”啦!柠檬蜂蜜水制作方法:将柠檬切片放入密闭的容器中,放入蜂蜜,加入凉水使得淹没柠檬片,盖好容器,放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了,一个柠檬能喝一个星期左右。酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能。

睡眠是最经济实惠的减肥方法

法国科学家的最新研究结果显示,睡眠是最经济实惠的减肥方法,因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题,还能大量节约钱财。同时科学家们还强调称,睡眠不足导致的儿童肥胖症大有加剧之势,因为92%的肥胖儿童都是由睡眠不足造成的。

VC让你绽放健康白皙肌肤

如何让自已的肌肤绽放健康白皙光彩呢?VC美白,早就成为美容达人口碑流传的秘密武器了。因为VC除了可以提高免疫力,更被美誉为“经典的天然美白元素”,很多经典的美白类化妆品中都会添加VC成分。美容专家建议可以口服一些维生素C补充剂,从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用,改善暗沉皮肤。它能防止VC被氧化而受到破坏,帮助VC更好被人体吸收。

每天睡足7小时 30岁以后不怕胖

在这一长达16年涉及68000位美国女性的大型研究中,研究人员发现,那些睡眠时间较为充足的女性,进入中年后不易发胖。从这项大型研究所得出的结果来看,与每天晚上能有7个小时以上睡眠时间的女性相比,那些在1986年说她们每天晚上只有5个小时睡眠的女性,在后来的16年里,体重有较大幅度的增长。

花样散步 三周让腿部曲线变完美

如果你已经打算开始健步行走,不妨多试几种花样散步方法,将瘦腿提到第一位。1.普通散步法 用慢速和中速行走,每次30-60分钟,每日2-3次。4.摆臂散步法 散步时两臂有节奏地向前后摆动,可增进肩带胸廓的活动,适用于有呼吸系统疾病的人。5.摩腹散步法 一边散步,一边按摩腹部,这对有消化不良和胃肠疾病的人很有益处。

纯水护肤正流行

屈臣士蒸馏水、依云纯净水通通被女性们用做护肤佳品。买纯水不再只为喝8.8元一瓶的依云纯净水,如果用来喝当然会觉得太贵,但如果用来护肤,你还会觉得贵吗?纯水护肤不只是贪便宜不管你是否相信,纯水护肤在不少人看来的确非常有效,除了价格实惠以外,还可以根据自己的需要来制作一些护肤品。此外,纯水对于喜欢自己动手制作护肤品的女性来说同样非常重要。

极致护唇秘诀

嘴唇长期暴露在空气中,特别在寒冷的冬天,很容易导致干燥起皮,严重的甚至干裂流血。冬季护唇,终极秘诀大公开啦!由于天气干燥或是未补充水分,嘴唇就会开始出现“干燥”的警讯,例如脱屑或裂开。解决唇部干燥的保养方法1最好的唇部保养就是在睡前——在双唇涂上一层厚厚的护唇膏或是凡士林。

用咖啡泡澡也可减肥

很多人知道喝咖啡可以减肥,其实用咖啡泡澡也能起到减肥消脂的作用哦。咖啡浴的方法也非常简单,可以先将咖啡豆煮成浓缩咖啡后,倒入38度的热水池中浸泡。如果觉得浪费咖啡豆的话,也可以将煮剩的咖啡渣直接倒入热水中。如果有心血管疾病的人,请间歇泡浴;可根据自身情况选择浸泡时间,比如浸泡5分钟,起身休息3分钟,再入池浸泡,连续3次,浸泡的高度也可以在心脏以上。

食疗让您轻松祛除雀斑

经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌并用于治疗面部黑斑。此外每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用并可防治皮肤粗糙及雀斑。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性有效减少黑色素的形成从而使皮肤白嫩黑斑消退。一日二次温服可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤。柠檬中含有丰富的维生素C100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

10个健康速效减肥法 多瘦30斤

下面给你推荐10个又快又好的减肥方法,让你快速甩肉30斤哦!1、远离不健康的减肥方式 网上和书上看到很多减肥方式,有不吃饭光吃水果的,有不吃饭光喝酸奶的,有只吃很少的减肥汤的。4、减少饮食 饮食过多或10分饱食十分不健康的,所以,爱美的MM要开始控制饮食咯!10、关于减肥食品 饮食对减肥来说非常关键,所以,想要减肥就要懂得吃。

健身球局部减肥操 加速燃脂

健身球是最佳的运动减肥工具之一,它不仅能让锻炼更有趣,还能让瘦身效果加倍。下面,小编就来教你一套健身球局部减肥操,能有效加快脂肪燃烧,助你轻松收腹、瘦腿,塑造完美的局部曲线。健身球减肥操之收腹篇 1、以腹部为中心,身体趴在健身球上,双腿伸直往下放,双脚脚尖着地。双腿并拢往后伸直,双脚脚背放在健身球上,动作持续20秒。

五大食物 轻松除雀斑

经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

理性减肥 让你月瘦10斤

二、少吃1口肉2个月减10磅 专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。这样可在5个星期内减轻10磅体重。五、走45分钟半年减10磅 坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。每天少食20克脂肪,举重20分钟,每周进行3次,可在3个半月内减少10磅体重。

最省钱的美白面膜

要知道我们平日里的美白产品价钱往往都不是所有人能接受的,所以如果你实在担负不起昂贵的美白费用,不如自已在家DIY美白面膜吧!省钱关键是有效!3、珍珠粉面膜原料:水、蜂蜜、珍珠粉。4、香蕉面膜原料:香蕉、全脂牛奶、水。

居家体验 温柔的厨房瘦身

有些动作激发的是一种原始的反应,在某些时候,会对我们的身体不利,甚至我们的身体会调动与焦虑和恐惧有关的肌肉。2、单腿站立。5、舒展全身。这些动作幅度不大,但都可以有效地舒展全身,使身体得到放松。温柔关照 适当的“动作”有助解除疲劳,其实,每个愿意为家付出爱心的健康丽人都可以轻松而优雅地在厨房完成她的日常“全套动作”。

运动前后选错食物让减肥白费力

如果想要加速脂肪的代谢效率,也可以在运动前1个小时,选择温热性的食物,就能有效提高身体的基础代谢率,如红萝卜、洋葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜头、胡椒等。2、少量的高纤食品运动后的1小时内,可以适量饮用开水,补充过度流失的水分,也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上,如仍觉得肚子饿时,再少量食用全谷类食物,可有效帮助身体燃烧脂肪,让你的瘦身效果更加显著。

天然去除雀斑良方

在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。