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清淡和清补不是一回事

许多人对夏季饮食的清补原则存在着片面的理解,甚至认为清补就等于只吃蔬菜果反,追求饮食的绝对清、素。其实,清补的重点还是强调补养,只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用,以对抗暑热的气候。鱼:鱼肉不仅味道鲜美,而且营养价值极高,其蛋白质含量高达20%左右,是普通猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。

女人平时最该防哪些妇科病

有关部门对妇女高发疾病进行盘点发现,乳腺癌、宫颈炎、不孕以及子宫肌瘤是困扰女人们最多的疾病。乳腺癌——女性健康的第一大杀手乳腺癌的全球发病率仅次于肺癌,我国每年约有20万的新发病例。和农村女性相比,城市女性乳腺癌发病率更高。子宫肌瘤大部分没有症状,往往是到肌瘤引起月经不尽、月经周期缩短,或出现尿频、排尿障碍时,女性才去治疗;看来,平时妇检还是必不可少。

男人:这些食物让你更长寿

合理的饮食习惯,健康的饮食能帮你调理身体,让你少进药店,少患病,提高免疫能力。以下我们来看下男人应该多吃什么食物,才能更健康长寿。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。可以把危险降低36%

冬季进补 提防越补越“萎”

表现为腰膝酸软、失眠多梦、怕热。盲目进补如果盲目地服用了补肾壮阳的药物,显然会适得其反,使病情加重。医家认为,男人补肾应该慎重,肾只是泌尿系统的重要器官,与性功能强弱没有直接联系。精神紧张或药物副作用精神紧张,或某些药物的副作用等原因引起阳痿,不必服用任何补肾药物,当紧张的情绪得到缓解,或停用相关药物后,阳痿就会不治自愈。

蜜月期男子的补肾食疗方

新婚燕尔,房事过频,适当多吃点补肾强精的食物和药物,很有必要,这里介绍几种有效的新婚男子补肾食疗方如下: 枸杞子30克与猪肾2个炖服。海参30克、黑芝麻60克炖服。肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣,加入100克精羊肉和糯米250克,共熬成粥,食时加少许姜、葱、盐调味服。

肾虚男人必吃的3款水果餐

“肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中,肾是泌尿系统中的重要器官。而中医,肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围,它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。每日早晚各热服1次,不宜过量。锅内放少量清水及白糖,熬至糖汁浓稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。还可用于老年或体虚所致便秘。

现代男性滋补的新知

日常生活中,绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质,却忽视其它营养素的合理摄取。现代科学研究认为,男性营养需注意以下几点: 一、重点是锌。缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。实际上,大多数男性不需额外补充蛋白质。

男人每天多吃大豆好处多

大豆对男性的好处主要体现在保护前列腺上,撒且尔教授指出,研究显示,每天喝一杯豆奶,男性得前列腺癌的风险能降低30%;喝两杯,则能把风险降低70%。他解释,这主要是因为在人们食用大豆及其制品之后,肠中会分解一种物质,这种物质能够抑制乙羟基睾丸素的形成,该睾丸素很有可能会导致前列腺癌。

吃肉可以让男人更"性"感

因为人体来自食物,食物改变激素,激素控制身体。性激素决定性器官的发育和状态,肉食则富含性激素和精子原料。虽然人体也能合成胆固醇,但这需要花费时间、能量和营养素,而肉食则能直接提供产生性激素的胆固醇。锌缺乏时,性成熟晚,性器官小,容易阳痿和不育。如果从小以植物性食品为主,生长过程缺乏性营养素,身材就很难迷人。适当摄入肉食,可以从小吃出迷人大吃出“性”趣。

用脑过度该怎样食补?

用脑过度、工作压力大在男白领中很常见,专家指出,男白领可以通过饮食来达到抗压及补脑的目的。长时间紧张的脑力活动用脑过度及生活压力下,所造成的头昏脑胀、失眠、记忆力失调现象,建议您,饮食部分可多摄取抗压及补脑食物,如下述:1.宜选择清淡,避免太油腻,且选易消化吸收食物。

男性肾虚可吃海参

中医认为海参具有比较强的滋补作用,男性肾虚可以多吃海参。海参自古被视为滋补珍品,属水八珍之一。涨发海参时,使用的工具和水都不可沾油、碱、矾、盐等,油、碱、矾容易使海参腐烂溶化,盐则使海参不易发透。海参入菜有不同的方法,以扒、烧、焖、蒸为好。4、高血压、血管硬化、冠心病、肝炎患者,也可常食海参,因其属低脂肪、低胆固醇的动物食品。海参虽好,但非人人皆宜。

燕窝——男性保健佳品

燕窝有“壮阳益气和中开、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎”等功效。燕窝是男性保健的佳品。燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴,又是一种驰名中外的高级滋补品。燕窝的补益作用极佳,凡久病体虚、羸瘦乏力、气怯食少者,都可把它作为滋补品。

男人也可常吃补身零食

1、补脑核桃22元/斤补肾又补脑的核桃最适合现代男士,拼搏之余补补虚耗过度的脑力,更有竞争力。2、开胃杏脯50元/斤生津开胃的杏脯有帮助消化的功能,但用蜜腌制的果脯含糖量高,不宜多吃。3、降压山楂20元/斤消脂降压的山楂是最适合中年男士平日闲嚼的零食。在这个暂时还难以改变的偏男权社会中,女孩的同居决定将是一个风险决策。

春季补肾食谱

春天是男性补肾的佳节,下面为大家介绍几款春季补肾的美味食谱,希望各位男性朋友在这个美好的春季能够精力旺盛,精神饱满。经常食用,可以预防阳痿早泄,温肾壮阳。韭菜炒鸡蛋:韭菜温补肝肾,助阳固精,素有“起阳草”之称,在《本草纲目》中就有记载。鸡蛋可补充人体所需的蛋白成分。适用于因肾虚而引起的腰酸乏力、四肢怕冷、小便频繁等症。男性性功能障碍患者有辅助食疗效果。

女性保健误区:“洗洗更健康”

对于妇炎洁的广告大家应该都有看过,里面的宣传语是:“洗洗更健康”,这是广告给人带来的误区,其实并不是洗洗更健康,接下来有请专家来为完美讲解一下。洗洗更健康是女性卫生知识的误区许多女性认为每天清洗外阴及阴道才是最干净的,最讲卫生的,才能避免妇科炎症的发生。阴道的自洁功能:女性阴道并不是像广告中说的那样:“洗洗更健康”!

支招:蜜月前后怎样补肾强精

对于很多因为缺乏锻炼而体质欠佳的男性来说,他们可能存在肾阳虚的问题,即长期腰腿酸软、怕冷、手脚冰凉、尿频。他们可以在医生指导下,于蜜月前一两个月开始服用人参、黄芪、鹿茸片、枸杞、菟丝子类中药。我国北方很多地区有蜜月期间多吃鸡蛋的习俗,这是一种非常简便易行的食补方法。

白领男人需要补脑菜单

下面一份补脑餐单供您参考。早餐的重要性在于,唤醒大脑活力,令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。因此,午餐应增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等营养素的供给量。

喝汤强身要选对材料

排骨汤抗衰老骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,多喝骨头汤可减缓骨骼老化速度。鱼汤防哮喘鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。鸡汤抗感冒鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。

男人性功能障碍不可盲目进补

男科专家指出,像这种情况表现出精神状态较差,男科早泄、不射精、逆行射精、性欲低下或亢进等,以勃起功能障碍和早泄最为常见。属于男性性功能障碍症中的早泄症状,性功能障碍症主要包括勃起功能障碍。应到专业男科医院进行咨询和治疗,通过正确饮食调理、心理疏导和医学诊疗,方可得到根本解决,不能盲目滥补。根据祖国医学“春夏养阳”的理论,春季是男人进补的良好时节。