卵巢保养好可延长青春

女性身上能够延缓衰老的器官就是卵巢了。卵巢可以分泌雌激素,而雌激素最明显的作用便是可以增加皮肤厚度,对抗皮肤衰老的问题。

女人有好卵巢,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。

卵巢对女人如此重要,究竟该怎样对卵巢进行保养,怎样避免卵巢功能早衰呢?

专家指出,主要是从生活方式上提早做预防。

产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长。在生活习惯方面,女人要坚持经常喝牛奶,多吃鱼、虾等食物及经常锻炼身体,特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟,从而避免早绝经给女性健康带来的危害。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。

现代医学研究认为,人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪,建立科学的生活方式。生活早调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式,对于提高身体素质,防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以怡人情志,调和气血,利于健康。

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