分类:家庭保健

学生营养健康指导

启动校园健康行动 为推动我省学生营养健康事业,省教育厅不久前发出通知,要求全省各级教育部门和学校开展中小学生“校园健康行动”专题教育活动。并对全省各级各类学校实行营养健康指导和干预计划,具体包括发放营养健康状况调查表,对学生、家长、老师开展必要的营养宣传教育。通过形式多样的营养健康活动的开展,打造学生营养健康琼州行新品牌。

适合老人吃的药材粥

) 叁种粥的共同特点是抗风寒、抗湿、清血热。地黄粥可清热凉血,治老人津液亏耗所致大便秘结,粥中花椒、生姜有温中祛寒、回阳通脉之效,加羊肾可补肾益肺。防风粥能发表、祛风抗湿,治老人周身骨节疼痛、头痛目眩等。紫苏粥能发散风寒,有理气宽胸、解郁化痰等作用。

错误的走路姿势会让腿变胖

很多女生走路时喜欢学习内八字走法,这样看起来似乎很淑女,但这很容易让腿部变粗。不正确的走路姿势,很容易影响腿部线条,也会让腿部变成萝卜腿、大象腿。但是千万要当心走路的安全,别光顾了自己走路的姿势而忘了看红绿灯啊。

塑身内衣穿着的四大错误方法

错误四:塑身内衣是减肥失败者的新福音 不一定,穿塑身内衣的目的之一就是控制你的食欲,腰部的约束感可以使你每餐不会吃多,8分饱应该是极限了。塑身内衣最主要的作用是调整体脂的分布,使曲线优美而不是减重。在body之外首先是让身体更完美表现的内衣。

少女不宜服药改变月经周期

女性正常的月经周期是由卵泡期、排卵期、黄体期、月经期四部分组成,一般28-30天。因为青春期少女的卵巢从发育期过渡到成熟期的功能尚不健全,内分泌调节不稳定,彼此间缺乏协调,月经周期处于不平衡的始发阶段,加之青春期少女情绪易于波动,影响大脑皮质对卵巢激素的调控作用,所以月经往往不规则。

运动让中年女人年轻5岁

之后,我去了美国学习。在美国,我开始了全新的生活。作为一个职业美容人士,我不得不重新审视运动对人的影响,于是我仔细观察了我那帮40~50岁的朋友,我发现了一个普遍现象:坚持运动、热爱运动、有意识运动的人,的确比不运动的人看上去年轻5~10岁。这些爱运动的人如果再懂得一些修饰、一些保养,会更显年轻。看来,运动的确可以延缓衰老,是生命魅力的保鲜剂。

女人在“七七”中养生防衰

第1个“七”:少吃甜食,促进发育中医表现:女子七岁,肾气盛,齿更发长。女子七岁时肾气足,生长发育开始出现显著变化,如女孩比男孩先换乳牙,头发不再稀疏等。第3个七:含胸拔背,乳房更美中医表现:肾气平均,故真牙生而长极。虽然可以“有子”,但中医认为此时的女性还没有“长极”,所以暂不宜结婚生子。

女性长期熬夜或失眠易患病

而美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家称,经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1。女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟,从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。因此,女性朋友能不熬夜尽量别熬。而且,女性朋友们应坚持每3―6个月测次激素水平,以便发现问题,及早处理。

更年期女性需要更多关爱

更年期女性是一个特殊的群体,她们患有同一种病症:更年期综合征。“更年期是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期,其中以绝经为突出的表现。部分妇女在绝经前后出现一系列以植物神经功能紊乱为主的症候群,叫更年期综合征。”女性在更年期期间,作为与之相处最为密切的丈夫和子女要多关心、多包容、多体谅,从心理上缓解女性的压力。女性更年期的预防与调养十分必要。

女性保健小心睡眠误区

渴望夜夜好睡的你,太需要进行睡眠误区大扫雷了!数数只会导致注意力集中,从而使大脑持续处于兴奋状态,结果更难以入睡。所以请尽量保持定时睡眠的习惯,维持固定的起床时间,在双休日也不要太“豁边”。发现自己睡眠有效性很差时,不要强迫自己躺在床上,应减少卧床时间,等到自己有睡意后,或提高睡眠有效性之后,再延长躺床时间。

女人必须警惕:阴道杀手

医生经过检查,最后诊断她患了念珠菌性阴道炎。造成这种白色分泌物的主要原因是阴道内念珠菌失衡造成的。再有有些不合格的卫生巾、卫生护垫流入市场或者即使合格的卫生用品由于包装不严,也有被污染的可能,使用后也易被感染。

女人眼垢多 健康差

正常人的眼分泌物主要来自泪腺、睑板腺、眼表细胞分泌的黏液及脱落的眼表上皮细胞等。由于分泌物量小,并可及时从泪道排出,不会引起眼部不适。儿童由于鼻梁骨发育尚未完全,部分孩子可能有内眦赘皮,伴有倒睫,常引起眼部刺激症状,并有水性分泌物增多。老年人若眼睑位置异常,如睑内翻、睑外翻等,也会引起水样分泌物增多。

女性常用止汗剂易患乳腺癌

夏季天气炎热,容易出汗,很多女性都会使用止汗防汗产品,近年,止汗防汗产品悄然走俏。女性出汗后,背部和腋下如果汗湿一片,形象会大打折扣,因此一些年轻女性喜欢出门前在腋下、肘关节内侧等部位喷涂止汗香露。但有研究指出,在腋下涂止汗产品会增加得乳腺癌的几率。

女人“胸”点,男人爱不释手

晨起运动提升胸线这两个动作于每日晨起和睡前各做一次,将有效帮助你提升胸部线条并丰满胸型动作一:将双臂伸直,向后用力伸展,尽量挺胸。沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。胸衣的大小合适与否直接影响到胸线,不要为了觉得舒服而长期穿大码的内衣,这样起不到支托胸部的作用,容易导致胸部下垂。

女人太紧张子宫也会发“脾气”

女人太紧张,子宫也会发“脾气”女孩紫薇22岁了,正读大四,眼下,和千千万万的大学毕业生一样,每天忙忙碌碌,四处推销站在纸上的自己——简历。还有,除了紧张外,身体遇到意外刺激,也会让子宫激动,比如与男友亲密、遇到寒冷等等,这些都会让子宫反应过度,导致发病。因为子宫激动综合征主要是由于感觉失调引起的。

女人与私密花园的亲密对话

使用子宫内避孕器的女性,易患泌尿与生殖系统方面 的疾病及受到酵母菌感染,因为避孕器是固定在子宫内,在性交后六小时内,细菌容易游离到膀胱而引起感染,而杀精剂的功能在杀死精子,也可能引起过敏反应。