分类:减肥沙龙

懒人的另类减肥法

向大家介绍懒人的三招另类减肥法:.hzh 一.摩擦式减肥在沐浴后用较大的力量摩擦皮肤。这些动作能加速 皮下脂肪的燃烧,对于“脂肪仓库”腹部和大腿则更加有效。二.神奇的叉子瘦身法相信吗?当习惯用筷子的我们用左手拿着叉子吃饭时,无疑会减慢进餐的速度,而吃饱的信号从胃传到大脑需要20分钟,所以吃得越慢也就吃得越 少。

盘点八大超级另类减肥方法

一起看看以下八个另类减肥方法吧。4、蛔虫减肥法这种方法有点恶心:先吃一条蛔虫在肚子里。因此,蛔虫减肥法在很多国家是被明文禁止的。7、《圣经》减肥法《圣经》减肥法是由美国作家、励志演说家鲁宾推崇的。8、山顶洞人减肥法这种现代饮食市消防旧石器时代的饮食,也被称为野人的饮食。

两大韩国明星奇特减肥法

李英爱吃葡萄调节心情身材修长的韩国气质美女李英爱,以前好一段时间没有出来活动后,体重增加了不少,于是选用了以前常用的“葡萄减肥法”,据说效果相当不错,让她对复出演艺界更加有自信。每次李英爱感觉自己胖起来时,就会赶快用“葡萄减肥法”来瘦身。

骨灰级的变态减肥法

能够达到“骨灰级”减肥级别的人可能不错,在这方面明星都是减肥的优秀学员,不过一旦减过了头,那结果可是“相当”的惨。利尿剂减肥在医学上是讲得通的,因为服用利尿剂减肥会造成体内水分缺失,肠道因脱水而腹泻,使得体重在短时间内明显下降。但长期服用容易造成人体的水电解质失衡,严重者还会导致心率失常、血脂紊乱。

另类!闻葱蒜味能减肥

美国芝加哥嗅觉与味觉治疗和研究基金会的发起人赫什博士发现,一些食物香味能够抑制人们的食欲。.hzh 结果,这些人在6个月的时间里平均每月减去了5斤的体重,闻大蒜味的人减肥效果相对更加明显。华盛顿人类感觉神经研究实验室等研究机构的实验也验证了赫什博士的这一理论。赫什博士还特别提到,由于天生具备了更敏锐的嗅觉,女性要比男性更加适合于气味疗法。

健康饮食9个秘诀包你瘦不停

2、坚持下去 只有长期坚持健康的饮食,你才会永葆苗条。3、控制周末的放纵性饮食 很多减肥中的MM都会在周一到周五的时候严格控制自己的饮食,而周末却成为她们放纵饮食的happy hours。8、抵制美食的诱惑 吃得太多是导致肥胖的主要原因,所以,想要减肥的你可不能总是随意进食哦!9、准备低热量的零食 健康饮食是需要规划的。

床上瑜伽彰显曲线增健康

瑜伽能帮你找到自己身体的中心,如果坚持每天做,你就能有无穷精力来应对任何面临之事。以下就是床头瑜伽的四个步骤: 唤醒肌肉 做两到三分钟深呼吸。对精神的好处:获得平静安宁的精神状态。增加警觉 平躺于床,双腿并拢,胳膊伸至两边。对身体的益处:伸展和定性肩膀、胳膊和背部。对精神的益处:建立一个平静、积极的外在形象;提高注意力。

减肥瑜伽 狂瘦四肢不停步

2、单腿站姿踢腿 站姿,右腿伸直,右脚着地,左腿伸直置于身体前方,并与地板保持平衡,左臂伸直,左手指勾住左脚,右手置于背后,挺起胸部,打开肩膀。4、英雄式 ①站姿,双脚分开,双腿伸直,双臂伸直指向身体两侧,手掌朝下,并与地板平行,挺起胸部,身体微微向上提起。③右脚向前跨出一步,膝盖弯曲,左腿伸直置于后方,脚跟离地,身体向前倾。

警惕!催吐减肥法最伤身体

催吐减肥危害一:食道灼伤 专家指出,催吐时会把胃里的食物及胃酸全都吐出来,属强酸的胃酸通过食道,会灼伤食道;通过声带,也会带给声带一些伤害。催吐减肥危害二:烂牙 催吐减肥方法在网上一直流行传至今,据说不少明星就是用这个方法快速减肥的。

几个饮食坏习惯 让你边吃边长肉

边工作边吃东西 工作可能成为肥胖的双重诱因:压力和对高热食品的渴望。饮料不像固体食品,它不会令你有饱的感觉,但同样在增加你摄入的热量。边做饭边吃东西 傍晚,你正在做饭,你切的熟肉和手边的各种吃食不知不觉地没了不少。边看电视边吃东西 抓几片薯片儿,吮几口冰激凌,这几乎成了打开电视后的习惯动作。

运动减肥 你的疑惑在哪里

请来运动专家为你逐一解答。1.每周运动几次为宜?其实,每个人应该按照自身的感觉决定做操时间。如果时间是清晨,完全可以,但条件必须是你身体没有什么不适。4.运动是体能消耗的主要原因吗?5,耐力运动和剧烈运动哪一种消耗的脂肪多?6.年龄不同,选择的健身项目也应不同?30岁左右,正值壮年,可进行攀登、踏板、武术等运动。

懒女人变瘦 让你吃着瘦身的减肥法

下面小编教你9个饮食减肥方法,让懒女人也能轻松吃着瘦哦!3、选择全麦面包 你喜欢吃薯条或者是烤土豆之类的淀粉食物?选择全麦面包吧,这样能帮助你减少热量摄入,而且,全麦面包是能大大增加饱腹感的健康减肥食品哦!7、每天吃六小餐 一日三餐其实并不是很好的减肥方法。8、克服挫折心理 简单地大量削减热量摄入只会让你在下一餐吃的更多。

一天中最宜瘦身的“尖峰时刻”

晨一觉醒来 人体在晨起的时候,已有近8至10个小时属于空腹状态。午餐前半小时 最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果,它们比较有利于消化,不会妨碍你在午餐时的胃口。感觉饥饿时 这是人对美食的诱惑抵抗力最低的时候,很容易大吃大喝一顿。

把握生活细节 瘦出模特身材

想一想你的生活细节里是不是正在破坏你的减肥计划呢?如此种种,让你应该转变你的观念了,好好把握你的生活细节吧!学会聪明的减肥方法,把握好每天的生活细节,更多的消耗热量和燃烧脂肪,把瘦身变成一种生活习惯,这样既不用花大力气做运动,也不用每天强忍住食欲不吃,轻轻松松就能瘦出模特身材。

减肥必知 这样睡觉越睡越苗条

3.睡眠不足,你的脂肪储存会增多 当你进入深睡眠后,你的大脑就会释放很多生长激素,这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。4.睡眠不足,你的体能会降低 睡眠不足会导致你精力不足,让你更不想动。5.每天睡足7.5小时 25~30岁女人的平均睡眠时间只有6小时40分钟,其中更有约30%的女人睡眠时间长期不足6小时,她们发胖的程度也比其他人高30%。

9大生活减肥窍门 瘦身不受罪

节食减肥只是自我虐待又容易反弹的瘦身误区。7、每天喝3杯牛奶 人体缺钙的时候会通过某种机制增加胰岛素的释放,而胰岛素释放本身会促进脂肪合成,降低身体的散热机能。8、选择晚饭前运动 运动有助减肥,但挑对运动的时间更是瘦身的关键。9、杏仁是理想的减肥零食 研究显示,每天食用大杏仁的女性不会轻易感到饥饿,很自然就减少了其他高热量食品的摄入。

饭后黄金半小时 减肥最有效

需要注意,散步要持续半小时以上才有效果!也由于这种运动方式较为剧烈,它需要的时间也是30分钟,不过不能吃完饭马上跑,那样肠胃可容易出问题,建议先饭后散步30分钟,再慢跑半小时。站立 舞蹈演员保持身材的诀窍就是每天站立1小时,标准姿势是抬头挺胸,两脚脚跟并拢,两脚脚尖尽量向外打开呈一直线,双膝并拢,这样站立对保持身材,燃烧卡路里十分有效。

快速减肥法 10天瘦10磅

下面的文章,就是一位营养学教授给大家分析,市面上流行的快速减肥法的真实情况。短期禁食 作为一个营养学教授,我比那些声称能超高速减肥的商家,能更好地回答这个问题:“10天减掉10磅可能吗?”