1分钟按摩术 塑造完美臀部曲线

迷人的翘臀谁不想拥有,通过下面几招简单的按摩就可以让下垂的臀部紧翘,收紧松散的肌肉,让你轻松拥有完美的臀部曲线!下面就让我们一起来练习练习,一起拥有迷人的翘臀吧。


腰部脂肪向前面移动


双手从后腰部开始按摩移动,将腰部的脂肪推向前面。


打开双手抓住腰部


抓住两侧的腰部,将腰部多余的脂肪移动到别处。


通过淋巴消灭脂肪


从肚脐处向下推动,将刚才集中到此的脂肪,通过淋巴排出。


将脂肪移动到臀部


从腿后侧向上推动,将大腿的脂肪慢慢移动到臀部位置。


将臀部向上提拉


双手分别托住臀部,将臀部向上提拉,用潜意识记住这种感觉,让身体塑造臀部曲线。


下垂的人可以这么做——按摩让曲线UP!UP!


两只手按在同一侧大腿根部,另外一只手向上推动按摩。做十次。然后,换另一侧继续。


松软的人可以这么做——让肌肉苏醒过来


一只手按腰,一只手向下按压推动,揉开聚到一起的肌肉筋络。

局部塑形