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男人如何让心脏跳动更有力

吃核桃:每天吃3个核桃可使胆固醇下降,患心脏病的可能性大大降低。少吃盐:将盐的摄入量减少1/3,可能会让患心脏病的危险降低40%。运动15分钟:每天坚持至少15分钟体育锻炼,如散步、打太极拳等,可使心脏肌肉强壮,心肺功能良好。冷静不发火:经常保持冷静,不发火,会使体温相对降低,使心脏搏动更稳定。

必看!男人裸睡的四大好处

为了舒适健康,穿衣与脱衣都是合理的有利于保护男性生殖机能很多人一开始觉得裸睡难为情,其实舒适是人类本能的需要,只要是为了舒适健康,穿衣与脱衣都是合理的。现代人生活节奏快,每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。

警惕!五种白带异常是病变征兆

白带中混有血,应警惕宫颈癌,子宫内膜癌等恶性肿瘤的可能性。多发生在持续阴道出血后,阴道流出大量脓性恶臭白带,应首先考虑晚期子宫颈癌,子宫内膜癌或粘膜下肌瘤伴感染。衣原体引起的宫颈炎白带,粘性较低,并且白色浆液性宫颈分泌物增多。

健康女人:私处过敏两大隐患

今且只说两大隐患!橡胶本身或在制造过程中添加的多种化学剂都可能是过敏原。另一种是卫生巾本身不符合标准,达不到卫生要求。此外,有些卫生巾添加了某种药物成分,也可能是药物引起过敏。对策:1、棉面的卫生巾不容易导致过敏,皮肤敏感的女性慎用纤维网面的卫生巾。女性在经期,敏感部位的皮肤最易受损伤。调查表明,73%的女性会在 经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。

女人三种运动解决阴道松弛

女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。以下三种方式的锻炼,有助于加强阴道、肛门括约肌力量,阴道松弛者不妨为之。3、凯格尔练习:凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。凯格尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

男人养生从补肾壮阳开始

在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用,希望自己充满活力的男性不妨一试。第一道:猪肾1对剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克纳入肾中,缝好切口,煮熟食用。第六道:狗肉250克,黑豆50克,调以盐姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。第十道:猪肾1个,淮山药,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙锅内,加水适量煲汤,吃肉饮汤。

妇女不宜用肥皂洗下身

很多女性有这样的习惯,她们认为酸缄性中和是安全的,这个道理也适用于清洗下身,因为阴道环境的酸性.其实,这并非最佳的清洗方法,也不安全.瑞典一位医学者经过多年的随访观察,并经统计学处理指出,妇女应避免长期使用肥皂洗下身,否则会引起尿道感染、尿道综合症、出现排尿困难等不适症。为此,他建议妇女采用清水洗下身,勿用肥皂。

中年男人 当心睡眠窒息

睡眠窒息症是一种睡眠障碍,常发生在中年男性、肥胖、酗酒及有服安眠药习惯的人士。疲倦、打瞌睡及缺乏活力是睡眠窒息症患者常见的表现。目前医学界仍未能确知睡眠窒息的成因,但由于患者多是肥胖的中年男性,医生相信这与脂肪过多引致气管收窄,令呼吸不能畅通有关。

如何正确保养卵巢

卵巢功能的启动从青春期开始,一直维持着女性的育龄期,到更年期逐渐衰退,大约有30年的生命周期,其主要功能是排卵和分泌性激素,在一个正常的月经周期中,卵巢呈周期性变化,卵巢所影响的身体组织和器官也随着发生周期性变化。时下,不少女性采用些不科学的方法盲目保养卵巢,不仅无效,甚至造成对卵巢的伤害。如何正确保养卵巢?

卵巢早衰与闭经有何关系

由于这类闭经常伴有促性腺激素水平增高、雌激素水平降低,因此称高促性腺激素闭经,其促性腺激素水平高于正常周期或达到绝经期水平,临床表现为原发性或继发性闭经。1、在胚胎发育期因缺乏促性腺激素,而引起卵泡闭锁过程加速及始基卵泡缺少。盆腔检查正常或有内生殖器萎缩,高FSH、LH、水平过高,雌激素水平低落,部分患者可有其它内分泌腺功能低落表现。

女性衰老是卵巢的错吗

老化是女人最害怕、最关注的主要问题之一。为此,女性始终在与衰老抗争。在女性的一生中,卵巢起着非常重要的作用。目前,医学尚无办法让卵巢分泌更长时间的卵子,也就是延长生殖功能,而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素,维持女性的内分泌功能。

改正损害健康的四大陋习

男性应改正以下四种有损健康的陋习: 一、吃香喝辣,前列腺遭罪一半以上的50岁男性都会受到前列腺疾病的困扰。引起ED的原因,是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时,男性吸烟会使精子减少。因此年轻人应慎洗桑拿浴,平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。

夏季不宜吃冷饮的男人

脾胃虚弱者或小儿尤其应节制。当然,如果身体健康,在夏季吃些冷食,可起到清热解暑的作用。平常阳气虚弱的男人,在夏季饮食方面应借夏季自然界阳气旺盛之机,服用温热补阳的药品,这样可收到更好的治疗效果。阴虚,尽管因疾病所在的脏腑不同而有多种多样的症状,但都有手脚发凉,喜暖,面色和舌质淡白,脉搏缓慢等特点。这样的男人夏季更不宜吃冷食。

警惕!睡觉少,老得快

一项最新研究认为:睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。研究人员对12名年龄在64~74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪,测量了他们的主要雄性激素——睾酮的水平,结果发现:仅仅减少睡眠就会导致睾酮水平的下降,而睾酮水平在早晨时最高。科学家已经了解到一些有关睡眠质量跟人体老化和性激素之间的相互关系。

八大梦境提醒你疾病所在

4、梦中被追逐,心中恐惧,叫不出,跑不动,惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快。5、梦中走路不稳,身体扭曲、肢体沉重,并伴随窒息感,且会突然惊醒。6、梦到从高处坠落,但始终是还没落到地面就已惊醒。8、梦中被殴打,醒后感觉梦中被打部位疼痛。因此,有关专家认为,如果睡眠时多次出现类似上述情节的梦境时,应引起注意。