夏季如何科学洗澡,四个时间点洗澡小心没命

导读: 夏季如何科学洗澡 四个时间洗澡小心没命 1、血压过低时不宜洗澡 2、劳动后不宜立即洗澡 3、酒后不宜洗澡 4、餐后不宜洗澡

  相信很多人都喜欢夏季洗澡吧,认为冲凉可以降温,尤其是从外面大汗淋漓地回到家里后,恨不得马上淋上凉水澡。然而夏季洗澡大有讲究,如何科学洗澡呢?

 

 夏季如何科学洗澡

  夏季洗澡的主要目的仍然是驱污除垢、带走体表和深部的热量,这就需要用温热水来提高体温、促进毛孔张开、加速排汗,既可帮助机体散热,又能使全身肌肉组织放松,更可以使泥污油垢清除殆尽,再换上刚洗过的衣服,使人顿感清新、舒爽。

  夏季洗澡次数多,一般1天1次,有时1天多达几次。主要是出汗多,一旦全身汗涔涔、黏糊糊的,就想立刻冲洗一下,以解油腻之困。注意这里用“冲洗”就是为了区别于“洗澡”,冲洗主要是把汗水污泥冲一下,既不用力搓洗也不使用碱性肥皂。如果每次都用力搓、肥皂洗,就会破坏皮肤对病原微生物的抵御作用。

  将菊花或橘皮煎汁去渣后混入浴盆温水中,十几分钟后泡澡洗浴,具有清神解暑、明目健脑的作用;将风油精、十滴水、人丹适量加入微凉的浴水中,充分拌匀后泡澡洗浴,可起到全身凉爽、防痱止痒的功效,但要注意体温要与水温相适应。

  将少量醋加入洗澡水中拌匀,使人顿感全身舒适,还有止痒、柔软和光亮头发的作用;利用茶水浴身,可消毒杀菌、敛伤护肤,尤其对皮肤干燥者,经3-5次洗浴后,皮肤就会变得润滑细嫩、光亮无皱。

 

 四个时间洗澡小心没命

  1、血压过低时不宜洗澡

  因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。

  2、劳动后不宜立即洗澡

  无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。

  3、酒后不宜洗澡

  酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

  4、餐后不宜洗澡

  饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。

  建议大家洗澡最好安排在饭后1-2个小时后进行,每次持续时间不要超过半小时。另外,体质较差的人和老人冬季洗澡最好选在中午,浴室内外温度在一天中最为接近,这样不容易感冒。

本文Hash:442f65944572f61b6823445711a73fca7fcd571c

声明:此文由 jingling 分享发布,并不意味163女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。