导读： 怀孕后出现子宫脱垂怎么办？ 孕妇子宫脱垂如何护理？ 1、多注意休息 2、不能长时间久蹲 3、缩肛锻炼 4、手术治疗 温馨提示
对于多产的孕妇来说容易出现子宫脱垂，此阶段是特殊时期，一定要学会控制情绪，不能有太大的心理负担，不然会影响到胎儿的正常发育，当出现子宫脱垂时怎么办。
怀孕后出现子宫脱垂怎么办？
怀孕早期发现子宫脱垂应该控制好情绪，不能过度紧张或者是焦虑，不然会导致子宫的收缩引起流产，调整好心态。若是子宫脱垂非常严重的话必须去医院寻求帮助，在医生指导下选择子宫托来预防病情的加重，因为怀孕的月数越大，给子宫带来的压力也会增大，必须要使用子宫托，另外也要定期去医院做产检。轻度的子宫脱垂应该坚持做有氧运动比如简单的瑜伽和散步，另外也要做到营养均衡的饮食，多吃应季蔬菜和水果。
孕妇子宫脱垂如何护理？
1、多注意休息
生完孩子之后一定要多注意休息，尽量不要做重体力的劳动，控制性生活的次数，防止给子宫带来二次伤害，在医生的指导下补充优质蛋白质和维生素，这样能够让子宫得到恢复。
2、不能长时间久蹲
子宫下垂的患者千万不能一直蹲着，不然加重子宫下垂，平时多卧床休息，这样才有利于子宫的恢复。坚持每天做适当的小运动，不仅有利于顺产，同时也可以改善子宫。
3、缩肛锻炼
每天坚持做缩肛运动，不仅能够锻炼阴道口的肌肉，同时也能够提高其皮肤弹性，让子宫变得更加紧致，最终达到了提拉子宫的效果。平时也应该多做一些模仿憋尿的练习，方法很简单，憋尿后保持五秒钟，然后再放松，重复4次即可，这样能够改善阴道松弛的现象，从而缓解子宫下垂。
4、手术治疗
子宫下垂严重的患者，必须要通过手术的方法来改善，随着医学的发达，手术的效果显著而且安全性高，但是一定要选择正规的医院。
温馨提示
在怀孕期间睡眠之时也会影响到子宫的位置，若是长时间仰卧的话会引起子宫脱垂，所以应该多改变睡眠的姿势，最好的睡眠姿势应该是左侧卧位。另外不能长时间的蹲着站立，有便秘的情况应该及时的缓解。孕妇如果长时间憋尿或者便秘的话会增加腹压，从而加重了子宫脱垂的症状。
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