一直很排斥自己要进入更年期的状态，想要好好的预防，吃什么好呢？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：更年期也是必经之路，也是可以预防的，这样能更好的调整自己的心态。可以多吃一些颜色鲜艳的水果、蔬菜以及谷物、豆类，还有一些肉类、蛋类可以补充充足的维生素、矿物质、微量元素，还有优质的蛋白质，而且能够补充钙质以及一定量的氨基酸，做好这些都是有不错的改善效果。
本文Hash：ed484a7022db2cd1f0e03110a2c9a7235d1ed39f
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味163女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。