导读：每对夫妇都渴望有一个健康的宝宝，如何选择最佳的怀孕时机、最好的受孕时间，在怀孕前如何做好优生优育，关注生育健康，这是所有未来妈妈最关心的问题。我们请来余琳医师来为大家解决备孕疑问和和优生优育的注意事项。
一、备孕之最佳年龄篇
1、受孕的最佳年龄
Q1：医生你好，我和老公现在都是25岁，身体各方面都很健康，请问这个时候我们如果准备要宝宝，是处于生育的最佳年龄吗?另外想请教是早上受孕还是夜间受孕比较好?
A1：是的，24-29岁被称为“黄金生育年龄”。受孕时间与胚胎质量没有必然联系。
Q2：结婚3年了，之前由于工作忙，我们俩也想多点时间过二人世界，到现在都快30了才决定要孩子，常听说备孕期间准爸爸的身体健康也不能忽略，请问准爸爸的身体健康会从哪些方面影响到将来孩子的发育?
A2：主要应该考虑精子质量问题。不良的生活习惯都会影响精子质量进而影响胎儿发育。
2、备孕的体检项目
Q1：请教一下医生，我和先生准备好要宝宝了，请问在怀孕之前我和先生需要去做体检吗?怀孕之前需要做哪些体检项目呢?做这些体检对生个健康宝宝有哪些好处?
A1：建议备孕之时去做体检。体检项目主要包括遗传病、感染性疾病等。体检对生个健康宝宝利于优生优育。
Q2：医生你好，前两天去医院做了孕前检查，结果说各项指标正常，阴超也没病。白带常规也正常。排卵试纸强阳也有。不过这次来月经肚子一直很痛，实在受不了了就用了两个止痛贴，请问如果怀孕了，会有什么不良影响呢?在怀孕之前我应该注意什么?
A2：对怀孕来说，如果是物理疗法，是没有什么影响的;如果是药物治疗，需要了解药物具体成分。就药物方面而言，建议多听医嘱。
二、备孕之饮食篇
1、备孕能吃零食、吃辣吗?
Q：我备孕已经有三个月左右了，备孕前也知道这是个“心急吃不了热豆腐”的过程，我还在努力，但是三个月了，还没什么起色，有点坚持不住，是怕自己怀不上孩子。平常喜欢吃雪糕之类的零食，喜欢吃辣，怀不上和这个有关系没?
A：怀孕和食用零食与辣味食品没有相关性。从理论上来说，男女都正常的话，备孕1年内，90%以上的备孕夫妻是可以怀上宝宝的;备孕2年内，99%以上的备孕夫妻可怀上宝宝。如果1年以上没有怀孕，需要去医院检查是否由内分泌、免疫性、输卵管原因引起不孕，原因很复杂，需要一一排查。
2、备孕期间如何补营养?
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