月经期可以吃香蕉吗

概述

女性在月经期间是可以吃香蕉的,香蕉不仅有润肠通便的功效,能够防止大便干燥和便秘,而且香蕉中还含有丰富的维生素,其中的维生素b6可以安抚女性的情绪,降低了女性由于月经期身体内分泌失调而引发的精神紊乱。但是不能吃的太多,因为香蕉属于凉性的水果,适当的食用对身体有一定的好处,一旦食用过量的话可能会引起宫寒造成痛经或者是月经量多,经期延长的症状。

月经期可以吃香蕉吗

女性在月经期间一定要在饮食方面多注意一些,食用热性大的食物或者是凉性大的食物都有可能影响月经正常,严重的还会使女性出现月经不调。除了饮食方面多注意一些之外,也要注意保持好心情舒畅。

另外女性有很多的妇科炎症都是由于月经期间不注意阴道卫生,感染病菌才引起的,所以在月经期间一定要注意禁止同房,另外也要经常使用温水清洗阴道,还要经常更换卫生巾保持阴道部位干爽整洁。

月经期间身体免疫力低下,如果不注意到话很容易出现其他的不适症状,另外月经期间也要注意好保暖,避免着凉,尽量不要穿短衣短裤,月经前也不能吃凉的东西,以免刺激到子宫引起月经推迟。

注意事项

平时还要注意饮食清淡点,不能吃太多辛辣刺激的食物,预防身体上火,多喝水多吃新鲜的水果蔬菜,坚持锻炼身体,提高身体的免疫力。

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