标签:上海跆拳道

跆拳道, 塑体又防身

在江城,像王小姐这样的跆拳道爱好者并非少数,由于跆拳道对身体柔韧性、灵活性很有帮助,能够防身自卫,且有很好的减肥效果,越来越多的年轻人加入了这项运动。瘦腰、健腿效果最明据跆拳道教练王登介绍,跆拳道的训练课通常由20分钟的热身和柔韧练习、40—60分钟的腿法(拳法)学习、20分钟的素质练习组成。

跆拳道, 塑体又防身

在江城,像王小姐这样的跆拳道爱好者并非少数,由于跆拳道对身体柔韧性、灵活性很有帮助,能够防身自卫,且有很好的减肥效果,越来越多的年轻人加入了这项运动。瘦腰、健腿效果最明据跆拳道教练王登介绍,跆拳道的训练课通常由20分钟的热身和柔韧练习、40—60分钟的腿法(拳法)学习、20分钟的素质练习组成。