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孕妇吃鱼降低抑郁

美国精神病协会年会期间发表的论文称,孕妇多吃鱼可以降低孕期及分娩后患抑郁症的可能性。研究人员说,摄取omega-3最多的孕妇们患抑郁症的可能性事实上只有摄取量最少的那些孕妇的一半。考虑到水银污染,美国政府建议孕妇每周食用的鱼不要超过340克。就omega-3脂肪酸为何能降低抑郁症的发病率,科学家解释说,omega-3脂肪酸是大脑的关键“建筑材料”。

孕妇多吃鱼可降低抑郁症

美国精神病协会年会期间发表的论文称,孕妇多吃鱼可以降低孕期及分娩后患抑郁症的可能性。研究员们发现,妇女在怀孕的第三个月通过食用海产品摄入的omega-3越多,她们在那段时期以及分娩后8个月内出现抑郁症征兆的可能性也越小。研究人员说,摄取omega-3最多的孕妇们患抑郁症的可能性事实上只有摄取量最少的那些孕妇的一半。