母乳喂养能否防乳腺癌,预防乳腺癌的方法

女性乳房不仅仅是女性的性征之一,凸显魅力的部位之一,当女性晋升新妈妈后,乳房会发挥其孕育宝宝的功能,成为新生儿最主要的食物来源。母乳喂养某种程度上还可以起到预防乳腺癌的作用。

母乳喂养能否防乳腺癌

一、母乳喂养可避免乳汁淤积。母乳喂养有助于排空乳汁,避免长期淤积,引发乳腺炎,进而增加患癌风险。临床显示,哺乳期的妈妈们乳房组织相对脆弱,乳腺炎发病率极高,患病率约为10%。因而,选择母乳喂养,以宝宝吮吸的方式,可以让女性乳腺保持通畅,避免乳房积乳,减少乳癌风险。

二、母乳喂养可调节内分泌系统。母乳喂养可以调节内分泌系统,使得新妈妈体内激素水平达到一个平衡的状态,一方面,哺乳期收到雌激素水平刺激的时间变少,另一方面,也可以降低与乳癌相关的荷尔蒙水平,双向作用下有利于预防及抵抗乳腺癌的发生。

三、哺乳可刺激乳腺再次发育。怀孕和哺乳的过程中,乳腺因激素或者营养需求会进行再次发育,此外,通过母乳喂养,乳房内遗传基因可能会受到破坏的细胞也可以顺利排出体外,从而降低乳腺癌风险。

预防乳腺癌的方法

1、健康饮食

如:蔬菜、水果、谷类、豆类,主食如面条、米饭、面包等。

另外,坚持运动与健康饮食同样重要,最理想的运动量是每日30分钟。

2、建立早期癌的新概念

在日常受检的病人中,早期癌并非少见,而且理应多于常见的中晚期癌,因为在乳腺癌生长的自然病程中,临床前期约占全程的2/3。尽管如此,早期癌却甚少被检出,表明在检查时大多数早期癌从检查者手下漏过。究其原因。主要由于检查者对早期癌还缺乏足够的认识,迄今绝大多数检诊者仍沿用以“乳房肿块”作为诊断乳房癌首要体征的传统概念,而前述早期癌未必都形成明显的肿块,在此概念指导下,早期癌必然难得检出。因此应重新认识早期癌的新概念。

3、每晚睡眠时间至少保证6小时以上

美国凯斯西储大学一项新研究发现,每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人切瑞尔博士表示,每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律,有利于降低癌症危险。

4、不乱吃减肥药

大多数的减肥药减肥原理都是让人体脱水,长期服用不仅不会减肥还会导致内分泌紊乱,医学上通常认为黄体素分泌减少,雌激素相对增多,催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生,增加癌变的风险。

5、及时检查

40岁以上的女性每年接受一次乳腺X光检查,40岁以下的女性至少每三年检查一次。有乳腺癌家族病史的女性更应该尽早开始接受检查。

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