跑步之后，小腿肚子不舒服，应该怎么办呢？有什么方法可以缓解的？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：这个应该不是什么太大的问题，应该是运动的速度或者是幅度比较大的原因导致的。 产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快，没有循序渐进，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或出血，骨膜增生，这种小腿疼痛被称之为胫腓骨疲劳性骨膜炎。 建议是不用太担心的，注意适当的进行按摩是会好转的，晚上的时候应该泡泡脚，注意好好的休息。小腿疼痛较重，且局部摸到有小结节或肿块者，还可以进行理疗、按摩、针灸及普鲁卡因局部封闭注射。可停止跑步，伤侧小腿可用弹性绷带固定二周。注意该伤痛发作时不要在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦，从而刺激骨膜引起反应性增厚，延长痊愈时间。
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