晚上喝蜂蜜水,对于身体是可以排毒的吗?

晚上喝蜂蜜水,对于身体是可以排毒的吗?会不会长胖呢?

开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:晚上是可以喝蜂蜜水的,不会长胖。蜂蜜水是比较好的饮品,里面还有较高的热量,以及各种丰富的维生素,对人体有益的一些成分,可以有效的补充能量,调节身体的免疫力,促进代谢,并且可以预防便秘,帮助排毒。 你在睡前是可以喝一点蜂蜜水的,能够帮助排毒下火,而且还能够减肥。蜂蜜有润肺排毒清肠的作用,晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水,能够补充各种营养元素,排毒养颜,滋润肠道,而且蜂蜜中的糖分主要是果糖和葡萄糖,属于单糖,食用之后经过代谢会马上产生为能量,能有效消除疲劳,所以晚上喝蜂蜜水还能有效改善睡眠质量,起到安神的作用。

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