到底是谁破坏了精子质量？

导读：一项调查分析结果显示：男性精液质量的下降已经超过了人们能够接受的程度。这次调查中的对象精子数目下降50%以上，每次排射精子总数下降65%以上，精子活动率下降25%以上，优秀和良好前向运动的精子活动力下降30%以上(平均为40%)，正常形态精子百分率下降20%以上，精液量下降20%以上。如果再这样下去，50年后人类就要断子绝孙了!幸孕草呼吁各位男士重视精子质量，让后代拥有一个健康的体魄、聪明的头脑......

心旷神怡2009：吃了将近一个月的中药，老公做了精液检查，结果如下：检测精子总数：152个，活动精子总数：70个。A级：32.24%B级：8.55%C级:5.26D级：53.95%精子密度：81.07(百万/毫升)活动率：46.05%PH值：7粘稠度：一般。精子形态畸形比例：16.45%头部畸形(25个)：16.45%。禁欲天数：5天。液化时间：30分钟。请问目前这种情况达标了吗?可以要孩子吗?

就让幸孕草为为准爸妈讲解一下备孕中的精子问题。

一、衡量精子的标准

精液是由精子和精浆构成，精子携带着来自父方的遗传基因，是信息传递的“使者”，精浆主要包括蛋白质和各种酶，占精液总量的90%以上，负责为精子的成熟提供营养和环境。根据世界卫生组织所规定的正常精液标准，判断精液是否正常可以从以下几个方面进行分析：

(1)精液量：正常为2～6ml。

(2)颜色：正常是灰白色或略带黄色。

(3)酸碱度：精液正常的pH值为7.2～7.8。

(4)液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15～30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。

(5)黏稠度：将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2cm。

(6)精子计数：正常计数≥2000万/ml。

(7)正常形态精子比例：正常形态的精子比例≥50%。

(8)活动力：精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。

(9)存活率：通常指射精后1小时内检查，活精子≥50%。

(10)白细胞：正常精液中白细胞<100万/ml。

二、是什么害了男人的精子

那么，到底是什么原因造成男性的精子质量日趋下降呢?

1、烟、酒吸烟和酗酒是精子的大敌。香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤作用。凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%。长期大量饮酒，酒精会对睾丸的生精细胞造成损害，使70%的精子发育不良或失去活力。

2、微量元素锌、镁等多种维生素都是精子发育必不可少的元素，有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内的这些元素下降。比如缺锌不但会使男性性欲及性功能减退，同时使精子数目下降;维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力;维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;维生素E缺乏可引起睾丸损害;钙、磷缺乏可降低生育能力。

3、热精子的发育需要一个相对机体温度要低的环境。阴囊是睾丸的“温度调节器”，其温度比体温通常低1～2摄氏度。只有在这样的环境下睾丸才能产生正常的精子。如果男子长期高温作业、频洗桑拿、长期穿紧身裤或长期久坐皮革沙发等透气性、散热性差的椅子，则会使阴囊调节温度的功能产生障碍，增加睾丸局部温度，使精子产生障碍，精子质量下降。

4、药和化工制品有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药可诱发精子生长障碍;环磷酰胺可致睾丸生精功能障碍;甲氨喋呤、考的松类制剂等可致精子数减少，精子活力降低;西咪� �丁等则通过抑制雄性激素分泌，间接降低精子活力，雷公藤等长期服用也可使精子数量减少。化工制品主要存在于塑料和塑料泡沫(白色污染物)、洗涤剂、沥青、以化工为原料的装饰产品等物质中。它们主要污染水并通过水进入食物链，影响精子的发育，进而影响人的生育能力。

5、电磁辐射电磁辐射对生殖系统的影响主要表现为降低男性性功能，降低精子质量，如果接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。电磁辐射主要来自如计算机、电视机、电热毯、移动电话、X光放射线发生器等在正常工作时所产生的各种不同波长和频率的电磁波。

6、频正常男性一次射精之后，要5至7天后精子才能成熟和达到足够的数量。如果性生活次数过多或无节制，每次射出的精子量少，当每毫升精液中精子数少于2000万个，怀孕的机会就会大大降低。另外，性生活中断、手淫或每次性生活持续时间长，会酿成无菌性前列腺炎，直接影响精液的营养成分和精子活力，引起不育。

7、忧长期的工作压力或家庭烦恼，精神处于高度紧张疲惫、忧郁压抑状态，可导致机体的神经系统和内分泌系统功能紊乱，睾丸生精功能不良，影响精子的质量。同时不良情绪也直接影响性功能。

从专家的解释可以看出，作为精液中的主角，精子的数量和质量同样重要。“烟和酒是精子的大敌，这种影响是潜在的，容易被很多抱有‘侥幸心理’的男性所忽视。”孙自学说，“现在许多男性喜欢抽烟、喝酒、洗桑拿，手机也挂在腰上，殊不知手机电磁波对精子的伤害日积月累，比X光还要厉害。”应该养成良好的生活习惯。因为男性的身体就是精子的加工厂，所以男性的身体素质决定了“蝌蚪”的质量。

三、保护精子，从小事做起

为了防止可能出现的问题和尴尬，男人们最好从现在开始就注意改变生活方式，保护精子。但事实上，许多男性并没有意识到这一点。问题已经很严峻了，但人们对此却毫不重视。现在许多男性都喜欢抽烟、喝酒、洗桑拿，手机也都挂在腰上，殊不知手机电磁波对精子的伤害日积月累，比X光还要厉害。

1、好习惯保证“蝌蚪”质量

幸孕草建议，男性应从生活中的小事做起，保护自己的精子。

例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车;把手机放在上衣兜;日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;不要把笔记本电脑放在膝盖上;不要穿紧身裤等。

2、帮你吃出健壮“种子”

根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。这一点与西医的营养学不谋而合，西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。

另外，多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

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正常男性的精子密度为6000万～1.5亿个/毫升每个男性的精子数个体差异大，一般如果少于2000万个/毫升，就可视为少精子症，少精子症是导致不育的重要原因，但精子过多也会造成不育。精子多并不意味着精子质量一定高。临 床上，精子过多的不育患者其原因主要是精子数量多但成活率低、活力差或畸形率高。另外，精子过多会造成“交通阻塞”。“塞车”的结果是影响精子的活力，使之在穿过宫颈、子宫到达输卵管的行程困难，另外，精子过多的背后，很可能存在前列腺炎、激素功能失调等疾病，这也是造成不育的深层次原因。

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