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办公室如何练瑜伽:帮坐坐族赶走下肢疲劳

长时间坐在办公室,越坐越累,此时,不妨做一做简单的瑜伽动作来赶走你的疲劳。此式能伸展腿部的肌腱,带动脊椎及全身肌肉的伸展,促进下半身血液循环。动作2:双脚脚尖勾回,双手握着脚尖。使脚尖尽量向回拉。动作3:双腿并拢,俯身向下,将胸、腰、腹贴在大腿上,双手环抱小腿。而且椅子的高度一定要适当。

测血压有时需要上下肢一起测

对于首诊为高血压,以及有其它心脑血管疾病的患者来说,需要测量双侧上肢血压,有些还需要在测量上肢血压后,再量一量下肢血压。国际通行的测量血压的标准是,正常人的血压测量部位一般选在右上臂。测量下肢血压也很重要。如果测量结果显示上肢血压明显偏高,而下肢血压偏低,甚至无血压,可能存在外周动脉疾病或动脉狭窄等病变。

女性当心下肢动脉缺血

北京医科大学第三医院心血管内科主任医师张永珍教授指出,这主要是因为近年来我国动脉硬化的发病率逐年增加,加之此类病人多数伴有糖尿病,使得下肢动脉缺血病进展更快;此外,由于吸烟人数的增加,吸烟者也越来越年轻化、女性化。张教授介绍,下肢动脉缺血病分为早、中、晚三期。

产妇警惕下肢血栓性静脉炎

在此基础上如出现某些妊娠合并症或并发症,产褥感染,产褥期长期卧床,是发生血栓性静脉炎的诱因。以上不良因素均可使下肢发生血栓性静脉炎。下肢血栓性静脉炎的治疗包括抗感染、抗凝、溶栓及支持疗法。4.产后及术后督促产妇尽早活动,以减少下肢血栓性静脉炎的发生。

下肢无力?病根可能在脊髓

小聪一岁时,仍不能站立,抱起后双脚腕下垂,X片检查仍未见异常。从影像资料可以清楚看出,小聪双下肢无力、站不起来的病因,是血管畸形合并巨大动脉瘤压迫脊髓所造成的。所以张志文教授提醒说,一旦发现孩子下肢无力,不能站立等症状时,首先应该到神经外科检查脊髓有无病变。

下肢静脉炎功能不全注意点滴

2.应少吃猪肉、少饮酒、少吃刺激性食物以防病情加重,有皮炎或溃疡者尤需注意不要吃鱼、虾等。3.无皮炎及溃疡者每晚洗脚是一个好习惯,可以促进血液回流,排泄瘀积的毒素。4.有皮炎或溃疡者应请专家正规调治。康复,是指应用各种措施以减轻疾患的影响和使有疾患的人重返社会。

下肢深静脉血栓形成的症状与治疗

疾病概述下肢深静脉血栓形成是常见病。综合上述静脉血栓形成的病因,静脉血流滞缓和血液高凝状态是两个主要原因。单一因素尚不能独立致病,常常是两个或3个因素的综合作用造成深静脉血栓形成。例如产后深静脉血栓形成发病率高,即是综合因素所致。静脉血栓形成所引起的病理生理改变,主要是静脉回流障碍所发生的各种影响。患下肢深静脉血栓形成病人,局部感疼痛,行走时加剧。

预防下肢静脉曲张七法

下肢静脉曲张尤其需要及早提防 ,因为它一旦在你的小腿出现 ,就很难根治 ,而最简单的预防方法 ,就是令腿部有足够的休息 ,促进血液循环 ,方法包括 :1.避免长时间站立或长期呆坐 ,平常多散步舒展筋骨。2.避免穿紧身衣物或鞋袜 ,改穿长筒弹力袜以防静脉向外膨胀。3.坐下时把下肢稍微抬高 ,促进血液循环。康复,是指应用各种措施以减轻疾患的影响和使有疾患的人重返社会。

下肢动脉硬化闭塞症的症状与治疗

动脉硬化闭塞症为动脉因粥样硬化病变而引起的慢性动脉闭塞性疾病,主要侵犯腹主动脉下端、髂动脉、股动脉等大、中型动脉。此外,糖尿病病人发生动脉硬化闭塞症较无糖尿病者多,而且使动脉硬化发生得早且程度严重。上海中山医院100例下肢动脉硬化闭塞症中有25例就诊太迟,一直到足部坏疽始来就诊,均不得不行膝上或膝下截肢术。一般较易与下肢动脉硬化闭塞症相鉴别。