标签:预防

如何正确预防肥胖症?

单纯性肥胖症预防的基本原则,就是要使肥胖者在较长的一段时间里保持体内能量供应处于一种负平衡状态下,从而达到使肥胖者体内蓄积过剩的脂肪组织能够逐渐转化成能量供机体使用,达到使体内脂肪组织减少、体重减轻的目的。对于单纯性肥胖症患者来说,最有效和最安全的防治方法就是控制<减少)饮食中能量摄入,坚持进行体育锻炼。

穿长靴时也要预防冻伤

皮肤科专家提醒,穿长靴的女性同样要预防冻伤。穿上长靴以后,足部容易大量出汗,人体会自动关闭浅层皮肤的循环系统,造成对足部的供血不足。供血不足则意味着足部会因缺少氧气和养分的供应,而使周围的皮肤组织发生坏死,从而造成足部开裂、冻伤。经常穿长靴的“汗脚”女性,要穿丙烯酸类的化纤袜子,而不要穿纯棉的。此外,还要注意所穿的鞋袜不要太紧,以免妨碍足部的血液流通。

孩子太胖危害性与预防

一岁内的胖婴儿,易患呼吸道感染、佝偻病。成年后易患高血压、冠心病、糖尿病、肺心病、胆结石、肝脂肪变性等。小儿如果到3-7岁仍然很胖,就应到医院检查一下是否得了肥胖症,肥胖症大致有两种原因: 一种是症状性肥胖,一种为单纯性肥胖。多数肥胖儿为单纯性肥胖,是因为婴儿时期营养过度,摄入的营养超过身体发育的需要量,以至脂肪沉积于皮下。

能预防肥胖的中草药介绍

现代研究证明,茶叶可以降低血清胆固醇的浓度和胆固醇与磷脂的比值,能防治高血脂症。茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经的作用,使睡眠减少消耗增加。可见其减肥作用是多种功能综合作用的结果。能够减肥的中药有很多,涉及面也广,包括动物、植物、矿物。

预防脱发10招

白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

预防干燥 保湿补水美肤计

秋季来临,虽然秋老虎依然肆虐,天气依然较热、紫外线照射依然强烈,但是气候将变得越来越干燥,空气中的湿度减小,水分蒸发较快,皮肤就容易出现干燥和缺水。因此,增加皮肤的湿度、维持角质层的正常含水量,是秋季肌肤保养的重点。正确的肌肤保湿,除外用保湿护肤品,还包括外补水和内补水。

肥胖如何预防和治疗?

身体里的脂肪细胞的大小或者数量异常增加时就导致肥胖。正常人的身体里约有250-350亿个脂肪细胞,当严重肥胖时可达到1000-1500亿个。目前用于测定是否肥胖最普遍和简单的方法是体质指数。例如,一名成年男子体重73公斤,身高1.70米,则其BMI为73/2=25.3。BMI值的正常范围是18.5-25,如果大于25就属于超重甚至肥胖。肥胖的产生是由于吃进去的热量多于支出的热量而导致的。

预防结石十招

2少喝啤酒有人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生。4少吃食盐太咸的饮食会加重肾脏的工作负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。10减少蛋白质的摄入有研究表明高蛋白饮食可增加尿结石的发病率。因此节制食物中的蛋白质,特别是动物蛋白质,对所有结石患者都是有益的。

几个小动作超有效预防额头横纹

风靡日本的脸部塑形运动,将瑜伽的热潮正式从身体推广到了脸部。额头的皱纹,是由于额头和眉间的肌肉变得僵硬,不能吸收多余的皮肤而致。预防额头横纹额头在我们的脸部占了很大一块领地。额头出现皱纹,说明你的前头肌和后头肌已经不能保持平衡,我们应该这样练习:1、锻炼部位:前头肌,后头肌Step1-3请重复做3次

改变易感环境是预防儿童青少年肥胖的关键

改变肥胖发生的“易感环境”应该从普通性预防、针对性预防和超重肥胖的综合防治3个层面进行。马冠生重点阐述了超重肥胖的综合防治措施:一、饮食调整。马冠生特别指出,目前,虽有少数用于成人减肥的药物在儿童青少年中进行了应用,但是这些药物的安全性等问题尚需科学论证,因此,家长不要在没有专业医生的指导下擅自给孩子用药。同时,原则上不建议对儿童青少年采用手术方法治疗肥胖。

六个绝招教你预防化妆品过敏

市面上形形色色的美容护肤品,多由化学物质构成,可以改善很多肌肤问题。简单地说,减少对皮肤的刺激,就是对敏感肌肤最好的呵护。洁面时使用双手来代替洁面刷或海绵,避免因磨擦而造成过度敏感。5.减少角质处理脱角质对于敏感性皮肤是需要谨慎的一步护肤程序。

预防痘痘 看看你有没有犯忌

日晒会让痘痘红肿恶化1、晒太阳经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃,阻塞毛孔,加速发炎,宜戴帽。3、游泳泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤,生暗疮时避免游泳。9、洗桑拿桑拿有助血液循环,会加速暗疮爆发。10、胶布遮挡发炎暗疮若被封闭会令情况恶化,若暗疮已化脓,撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。

如何预防男士婚后肥胖

锻炼活动,散步,使人每小时至少多消耗200卡热量。为了防止发胖,在饮食时要做到:1、少量多餐少量多餐者的体重比一日三餐者减得快。2、要吃早餐不吃早餐,中餐或晚餐可能吃更多的东西,不利于减肥。3、晚餐少吃因晚上活动一般较少,需要消耗的热量也少。