身上皮肤很粗糙,摸起来一点都不光滑,怎么办?

我发现自己身上皮肤特别粗糙,摸起来一点都不光滑,该怎么办?涂抹什么比较好?

许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复:皮肤粗糙的人群,在平时一定要注意个人的睡眠,保证充足的睡眠时间,是拥有好皮肤的基础。睡眠是养护肌肤的最有效方法,足够的睡眠让人体可以排出堆积体内的毒素,深层焕发肌肤深层光泽,日常要养成少熬夜的不良习惯,睡美容觉的良好习惯,好肌肤,从睡眠开始。除了保持好心情以外,平时的饮食习惯也很重要,不要吃刺激性的食物。烟酒只会让肌肤更受摧残,多吃蔬菜水果,蔬果中含有多种维生素和肌肤所需要的微元素,更能促进新陈代谢。

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