洗澡减肥法是怎样进行的?,轻松瘦身又护肤

导读: 洗澡减肥法是怎样进行的? 1、瘦脸 2、脖子 、肩部 温馨提示

不知道大家有没有这样的生活经验,在洗澡的时候,即便只是简简单单的冲洗一下,也会感到非常的疲惫。这是由于我们在洗澡的时候,不但会消耗大量的热量,还会使身体蒸发很大一部分水分,这就可以有效的帮助我们瘦身减肥。如果能够以合理的顺序冲洗自己的身体,也可以起到瘦身减肥的效果,下面我们就来了解一下。

洗澡减肥法是怎样进行的?

1、瘦脸

在洗澡的时候,我们可以手持花洒,按照一定的顺序冲洗我们的面部,可以起到按摩的作用。这样可以帮助我们促进面部的血液循环,排出积聚的毒素,还可以帮助我们使面部的细胞变得更加有活力,可以帮助我们有效的瘦脸。在冲洗的时候,我们可以兵分三路,首先从下巴冲洗到耳后的穴位。这个时候要小心不要把水充入到自己的耳朵里,否则可能会导致而耳内感染,引起发炎的现象。然后我们可以从鼻翼冲洗到太阳穴,最后从额头的中间部位分为两次,依次冲洗至左右太阳穴就可以了。

2、脖子

如果我们的脖子上积聚过多的肥肉,不但会影响到我们的颜值,还会对我们的颈椎产生不良的影响,使我们经常会出现落枕,肩膀酸痛的情况,甚至还可能会使我们引发头痛的现象。在洗澡的时候,如果我们能用花洒冲洗自己的脖子两侧,就可以有效的活跃淋巴结。这样可以提高自己身体排出毒素,抵抗细菌的能力,也可以起到瘦身减肥的效果。洗澡的时候,我们可以手持花洒,从上到下分,别冲洗脖子的左右两侧,以及脖子的前后两侧就可以了。在冲水的时候要注意水温,不能过冷也不能过热,否则的话可能会引起血压骤升。

3

、肩部

夏天马上就要到了,相信很多女孩子都会喜欢穿露肩装,或是喜欢穿吊带上衣。穿这些衣服的时候,我们都会将自己的肩部暴露在外面。如果我们的肩部比较肥胖,穿这些衣服不但体现不了气质,而且还会影响到我们整体的形象。在洗澡的时候,用花洒冲洗自己的肩部,也可以起到瘦身减肥的效果。我们可以手持花洒,以螺旋的动作分别冲洗左右肩膀,可以起到瘦肩膀的作用。

温馨提示

洗一个温暖的热水澡之后,我们身上的肌肤会变得非常活跃,毛孔也会打开。这个时候,如果我们能够选择一些合适的精油,按摩自己的肌肤,不但可以使自己的肌肤变得更加细腻,还可以加快皮肤的燃脂速度,可以起到瘦身减肥的效果。

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