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丘处机冬季养生论

丘处机是著名的气功大师,养生学家。丘处机撰有养生专著《摄生消息论》。丘处机的冬季养生论,至今仍不失其养生保健指导作用。冬季乾坤气闭,万物藏伏。冬天,阳气在内,阴气在外,老人多有上热下冷之患,宜少食原味,少行沐浴。注意养肾,减免房事。冬三月,年迈老人需节嗜饮,正气色,补心助肺调理肾气。否则,肾旺心衰肺虚,病由此生。四季气候的变化,我们如何养生?