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疲惫肌肤舒缓三部曲

很多女性认为,辛苦了一整天 ,晚上临睡前无论如何也要敷张面膜,让自己的皮肤缓一缓,这种做法是十分错误的。这是因为皮肤毛细血管在焦虑情绪的影响下,容易充血、僵硬,免疫力下降,十分脆弱。在工作中也别忘记给皮肤来点“加餐”:感到干燥的时候,将舒缓喷雾喷于面部,它会帮你补充皮肤水分,之后别忘了用纸巾轻轻吸干,以减少皮肤水分流失。

减肥:腹部去脂三部曲

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。 怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪,使它显得平坦?腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。要想腹部尽快去脂,再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次,“躯赶”脂肪,促进脂肪代谢。

腹部去脂三部曲是什么

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。因此,当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9,女大于0.85时,腹部的脂肪就非不可了。要想腹部尽快去脂,再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次,“躯赶”脂肪,促进脂肪代谢。

重点注意修身的三部位

纤体的本质是修出完美身材,特别是想穿漂亮衣服时,几个重点部位的瘦尤为重要——手臂、腰腹和腿部。但同时腿部是积聚脂肪最容易的部位,因此腿部瘦有一定的难度,需要长时间的运动和较大强度的针对性纤体,到美容院或减肥机构进行针对性的纤体疗程固然是最好的选择,但在日常生活当中也要注意腿部线条的锻炼。

三部曲帮你瘦瘦腰

一侧手支撑头部,一侧手从盆骨向腰部做按压式推动。然后从腰部向盆骨方向做按压式推动,按压的时候吸气,停的时候呼气,重复10次。一侧做完后,换另一侧。当按摩至左下腹时,应适当加强指腹的力量,以不感疼痛为度,按压时呼气,放松时吸气,每次10分钟左右。揉时用力适度,动作轻柔,呼吸自然。

劳累肌肤舒缓三部曲

我们当然不能对皮肤的疲劳状态不闻不问,连续一段时间劳累后,最好的护肤方法就是晚上做个简单的护理。在工作中也别忘记给皮肤来点“加餐”:感到干燥的时候,将舒缓喷雾喷于面部,它会帮你补充皮肤水分,之后别忘了用纸巾轻轻吸干,以减少皮肤水分流失。

美白三部曲,透、白变漂亮

但是在各种美白方法以及美白产品的帮助下,我们对自己的要求也不能仅仅停留在变白这个层次上。Tips 1 美白+防晒=双重亮白效果试过反覆又无间断地涂抹美白用品,肤色的确白了一点,跟着效果就停顿下来。Tips3 内外都要白维他命C的确是一种很不错的美白成分,使用含有维他命C的保养品,没错是可以均匀肤色,可是太重剂量的话,有可能做成敏感。

胃溃疡患者用药“三部曲”

85%的胃病患者常见症状为持续性上腹部疼痛,而且这种疼痛大多为隐痛。■提醒注意药店的店员和药师首先应该明确,患者无论是胃炎还是胃、十二指肠溃疡,都是因为胃酸过多及胃黏膜损害加重所致,治疗的药物一类是中和或减弱胃酸的药物,一类是胃黏膜保护剂,如果患者病情不重,只是烧心、嗳气、吐酸水、饱胀等,则用上述两类药物就可以减轻症状。

冬季美容急救三部曲

赶快行动起来,开始我们的美容急救三步曲。很多人都有过冬季鼻尖鼻翼脱皮的经历,这种情况导致的最尴尬结果就是,令涂上粉底后的皮肤表面,出现一块块的深色部分。然后涂上不含油分的果酸面霜或水质面霜。使用果酸面霜的目的是,加速死皮的脱落过程,果酸过敏者要慎用。女性很容易感到面部干燥,痛痒难忍,发生脱皮现象。