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PC肌与性反应

PC肌的强度和弹性对保证女人分娩时顺产,性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。当两性结合的时候,PC肌兴奋,使两性结合更觉完全、幸福。然而,不无遗憾的是,PC肌在大约30%的妇女身上是虚弱无力的。妊娠、分娩及房事过度,对PC肌都会有程度不同的损伤,在产后应加强锻炼,做产后保健操。大便秘结可对PC肌形成慢性刺激,阻碍PC肌的新陈代谢。

健美的臀肌和PC肌练出来

健美的臀部是女性美的又一个重要标志。从医学角度看,臀部美与遗传和生活习惯有密切关系。此外,有关专家还编制出一套简单实用的臀部健美操:第一节,仰卧挺髋。PC肌PC肌是指位于阴部的一块肌肉,起于耻骨止于尾骨。在这种情况下,积极锻炼PC肌,促使其弹性恢复,从而增强阴道的收缩力与紧握力,大有好处。

阴茎增大练习手册

屈曲增粗练习是基于高级PC肌肉练习的。但不要过量练习。把握住阴茎的手往龟头方向移出大约1英寸,重复上一动作,重复同样的次数。反握紧反握紧练习可以帮助那些,特别是因为阴茎太小或手太大而无法同时使用两只手按摩的人。比如说,进行半勃起增粗练习时,要用到大部分的手掌,但为了更接近阴茎根部。