脂肪肝不是遗传疾病，这是很明确的，但是脂肪肝在一些人群当中存在遗传素，所谓遗传素是容易得某种疾病的倾向性，它不是遗传性毛病，但是它是容易得相关的疾病。所以最好是先治好脂肪肝后再要小孩。大家可以通过以下方法预防脂肪肝：
注意坚持体育锻炼，每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗;严格控制饮食，防止营养过剩，做到粗细搭配，营养平衡，控制体重增长，特别是减少脂肪和糖类的摄入，多食些豆制品和含有B族维生素的食物，做到摄入与消耗的能量相平衡;限量饮酒，尤其不宜经常饮用烈性白酒，更不宜酗酒;慎用药物，肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒;对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等就可以有效防治脂肪肝。
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