听说卵巢衰老了，女性也就随之衰老，请问平时如何保养卵巢？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：建议女性在平时需要适当的注意个人的生活习惯，不宜晚睡，不要经常性生气，还要注意私处的卫生。卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。建议在自己的饮食上，也适当的吃一些具有保养卵巢功效的食物，每周应该坚持吃两到三次鱼、虾，这样做会推迟绝经年龄；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早。
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