这4款养生汤最适合春节喝,美味又保健功效好!

导读: 适合春节的养生汤都有哪些呢? 1、黄芪牛肉汤 2、陈皮胡椒鲫鱼汤 3、木瓜花生煲鱼汤 4、黄芪党参乌鸡汤 温馨提示

到了春节家家户户都会忙碌着做各种各样好吃的,但是千万不能吃一些过于油腻及辛辣刺激性的食物,不然会诱发一些疾病的产生,小编为大家推荐4款养生汤来保健。

适合春节的养生汤都有哪些呢?

1、黄芪牛肉汤

需要12克黄芪和党参,900克瘦牛肉,先把党参和黄芪清洗干净,放在纱布里面包好做成中药包,牛肉清洗干净切成方块,锅里面加入适量的水,然后再放入鸡骨架,牛肉块和中药包煮开,最后再加入料酒葱姜蒜即可。黄芪具有固表止汗及补气升阳的功效,党参能够益气养血益气和健脾补肺,牛肉具有强筋健骨以及补中益气的效果。

2、陈皮胡椒鲫鱼汤

需要40克生姜,15克陈皮,4克胡椒,要把陈皮洗干净放在水里面泡软切成丝,生姜要切碎,和胡椒一起放在锅里面,鲫鱼处理干净之后放在锅里面煎至两边金黄,然后把中药袋直接放在鱼肚子里面,放在锅里面加入1500毫升的水,大火煮开之后再用小火煲一个小时即可,此方法具有暖中散寒的功效,陈皮能够理气健脾和化痰燥湿,胡椒具有温中散寒及健胃消痰的功效。

3、木瓜花生煲鱼汤

需要60克花生和400克木瓜,700克黑鱼,先把木瓜去皮剖开去除籽切成块,花生洗干净放在水里面浸泡半个钟,锅里面加入适量油,油热之后再放入葱姜蒜,然后把处理干净的黑鱼放在锅里面煎至两面金黄,倒入适量的水,大火煮开之后再放入木瓜和花生煲一个小时就可以了,此方法具有健脾补肾及润肺的功效,鱼汤里面含有的不饱和脂肪酸具有抗炎的效果,能够缓解呼吸道炎症,同时也能够预防哮喘以及感冒的发生。

4、黄芪党参乌鸡汤

需要10克党参和黄芪,半只乌鸡,6克大枣,把乌鸡处理干净切成块,党参和黄芪洗干净,大枣洗干净去,把以上所有的材料全部放在锅里面,大火煮开之后再用小火煮1.5个小时,最后加入调味即可,此方法能够增强免疫系统。

温馨提示

通过以上4种食疗方法就能够为身体养生,平时要养成良好的生活习惯,千万不能有太多的心理负担,春节不能吃过于油腻和生冷的食物。

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