生完孩子有一个月了，一直都在家哺乳，请问产后吃什么下奶快？自己的奶水比较少。
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：产后如果想尽快下奶的话，一定要在饮食上多注意，主要就是多吃汤水类的食物，但是不建议喝过于油腻的汤，不然也不利于下奶，可以喝点鱼汤、鸡蛋汤等，适当地吃些蛋白质丰富的食物。比如瘦肉、鱼肉等，蔬菜水果也要多吃，主要就是保持健康的饮食以及生活习惯，产后主要不要吃太多油腻、辛辣以及生冷的食物，保持健康的生活方式，产后一个月注意复查C下看看。
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