患有高血压吃哪些水果好？,这5种水果可放心吃！

导读： 患有高血压吃哪些水果好？这5种水果可放心吃！ 1、猕猴桃 2、香蕉 3、苹果 4、橘子 5、西红柿

现如今，高血压的患者越来越多，而容易引发人们得高血压疾病的因素多为饮食所致。所以，对于想要控制自身血压值的患者来说，也应该多多注意自己的饮食情况，高血压的患者可以多去吃一些具有降血压作用的水果。

患有高血压吃哪些水果好？这5种水果可放心吃！

1、猕猴桃

猕猴桃有着不错的降血压的作用，它也具有清热利水、活血化瘀的功效，所以是非常适合高血压的患者食用的。此外，猕猴桃这种食物也非常适合冠心病和动脉硬化的患者食用。但是，由于猕猴桃的味道比较酸，所以患者每次不宜食用过多，以防引发胃酸的情况出现。

2、香蕉

很多人都知道香蕉具有利便的作用，却不知它也可以起到降低人体内胆固醇的作用，所以就非常适合高血压的患者食用。但是，由于香蕉的利便作用很强，所以高血压的患者就需要控制好食用香蕉的量，每次不宜超过两根，以防出现腹泻的状况。

3、苹果

苹果的功效有很多，如降血压、减肥和预防心脑血管疾病等。而苹果之所以具备如此多的效用，是因为它含有多种营养元素，即糖类、果胶、纤维素、无机盐、苹果酸和钾元素等等。而这些元素都是对人体有益的。

4、橘子

橘子之中除了含有大量的维C之外，还包含一些其他的营养物质，而这些物质是可以起到缓解高血压的作用的，这是由于这些元素可以促进胆固醇的转化，从而就降低了人体内的血压值。此外，多吃橘子还可以起到预防动脉硬化的作用，不过由于橘子属火，所以体内有炎症或者肝火太过旺盛的人就不宜多吃。

5、西红柿

其实西红柿之中的营养物质也是极多的，而在这些营养物质之中，有一些是可以起到降血压的作用的。所以对于高血压的患者来说，可以通过生吃西红柿的方式来降低血压值。此外，多吃西红柿也可以起到改善肌肤色泽的作用，所以也非常适合女性食用。

通过以上的论述，相信高血压的患者对于能够降低血压值的水果已经有了一定的了解，所以患者仅需要根据自身的喜好去选择合适的水果食用即可。当然，有一些其他的蔬菜也是具备降血压的功效的，如芹菜等，所以高血压的患者也可以适当的去吃一些。

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