标签:三伏天

三伏天要适度流汗排毒

三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。福建省中医学院附属泉州市中医院主任医师林禾禧表示,人们若想健康地度过夏天,“就要让身体适度流汗,不流汗不健康,但过分出汗也不好,应适度为宜”。吃点热汤面,让身体适度出汗,可以带走体内的暑湿之邪。

19日入伏 公众要注意抗暑健体

7月19日是今年入伏第一天,接下来人们将迎来酷热的“三伏天”。专家提醒说,伏天期间,天气酷热,公众要注意预防中暑。我国天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍,“三伏天”常出现在夏至后,小暑和大暑之间。“三伏天”是一年中气温最高,并且潮湿闷热的日子。养生专家提醒,为预防中暑,要注意劳逸结合,避免在烈日下暴晒,注意室内降温,睡眠要充足。

三伏天 中药穴贴好时机

夏季,是“冬病夏治”的最好时机。此法适用于治疗那些冬季易发病或病情加重,夏季病情缓解的慢性疾病。三伏天贴敷治疗小儿咳喘,方法简便,疗效可靠,无毒副作用,是值得临床推广应用的方法。

三伏天,穴位贴敷驱寒气

中医专家指出,贴敷并非是包治百病的良药,不能夸大其作用。因为今年的伏天和去年相比多10天,是四个伏,穴位贴敷次数也会增加。她补充说,除穴位贴敷外,中药洗浴、浸泡、离子导入、口服中药、推拿导引等,同样借助天气温热以治疗人体阴寒之症,均属于冬病夏治的范畴。此外,由于小儿皮肤过嫩,3岁以下儿童不宜贴敷。

三伏天:慎进补 重调养

广东人一向有进补习惯,加上暑邪耗气伤津,于是有人认为“三伏”天更应进补。广东省中医院门诊部主任池逊医生告诉记者,这种观念是不科学的,“三伏”天应慎进补、重调养。“三伏”进补不慎适得其反 池逊医生说,“三伏”天的特点是温度高,湿度大,白昼时间长。“三伏”天应以饮食调养为主。池逊医生建议,夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。

三伏天养生 控制糖分少吃冰

三伏天养生要注意什么呢?而且女性月经期也要少吃“苦”,因为苦味食物多数为寒性或凉性,可使经脉凝涩、血行受阻,进而导致经行不畅,甚至痛经、闭经。八、控制糖分的摄入糖分在缓解疲劳方面有很好的效果,但是,喝的过多容易导致食欲不振,让苦夏症状更严重。

三伏天6个消暑祛湿养生方

一进三伏天,很多人就会受到“苦夏”的困扰,口淡乏味,食欲不振。因此,“开胃”是夏季养生的重点。③、身体祛湿。闷热潮湿的三伏天,人体容易被湿邪侵袭。辣椒虽能开胃助消化,祛湿功效却一般。夏天运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚;其间注意少量多次地补水;室外气温超过32℃,空气湿度超过60%时,最好选择在凉爽的室内运动。

夏季燥热 三伏天应该怎么养生?

二、吃苦味食物中医认为苦味食物有补气固肾、健脾燥湿的作用,可以平衡机体功能。所以用温热的水冲洗才是夏季养生的诀窍,热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,反而更有利于机体排热。夏季炎热多汗,易出现疲乏体怠、口干咽燥、心烦意乱、舌红尿赤等症状,可用西洋参泡水饮用或用西洋参煲汤。热茶是最佳饮品。

三伏天遵循饮食四原则 补气去火多酸多甘

专家提醒广大市民,三伏天要多注意饮食,可有效预防疾病。一、补气去火炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。夏日祛火的食物,上佳选择:苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。

三伏天热出四类病 夏季防暑小常识推荐

2014年7月18日开始,全年最热的“三伏天”就已经开始了。不过和炎热相关的疾病却在这时候不断攀升。过三伏,要预防好这四类“高温病”!随着三伏天到来,市民做好肠道疾病预防措施非常必要。因此,补水养生便成为三伏天的重中之重。三伏天防暑常识一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。三、不宜过量饮酒。

三伏天易患热射病 教你如何防治热射病

一年当中最难熬的就是三伏天儿,三伏天气温高,身体会出现很多的不适,甚至会中暑,而热射病是比较可怕的一种,气逆是最严重的一种中暑类型,若得不到及时救治,死亡率会非常高。热射病的临床表现:热射病是一种致命性急症,以高温和意识障碍为特征。热射病患者预后严重,死亡率高,幸存者可能留下永久性脑损伤,故需积极抢救。

中医提示肺肾阴虚者不宜采用三伏天敷贴疗法

李丽 李宝华 湖北省襄阳市中医医院目前在各医疗机构中广泛采用的三伏天穴位敷贴,因方法简便、无长期服药之苦、价格低廉等优势,越来越受到患者的青睐。这类病人是三伏天穴位敷贴疗法的适宜人群。肺肾阴虚者则不是三伏天敷贴疗法的适宜人群。如果采用三伏天穴位敷贴,不光效果不好,反而有可能导致痰液更难咳出从而迁延难愈,可采取诸如内服汤药等其疗法。

专家解读三伏天如何通过饮食养生

一年分四季,春夏秋冬,人有五脏,心肝脾肺肾,春天对应肝、夏天对应心脏,秋天对应肺,冬天对应肾。湿热正好对应的是脾胃,中医讲脾是喜燥恶湿的。脾胃功能承受不了,一些慢性脾胃病就会复发,当然也有一些急性的病。所以夏天要有节,也就是不要吃得太多,因为脾胃的功能受炎热的夏天影响比较低下,所以饮食 要做到节制不要吃得太多。

三伏天运动健身小贴士

7月14日(周四)迎来今年入伏第一天,接下来人们将迎来为期40天的“三伏天”。“三伏天”是一年中气温最高,并且潮湿闷热的日子。“三伏天”时节,正是“暑、热、湿”三气相交之时,人们容易产生生理及心理上的疲困,表现为没有精神和食欲不振,不想参加任何社会活动,只想躺在床上, 在家里待着。

专家推荐“冬病夏治” 还你健康身体

冬病夏治,除了我们目前常用的中药外敷,也就是天灸,还有其它几种方法,你知道吗?此外,冷食瓜果也应当适可而止,不可过多食用,以免损伤到脾胃。根据中医“冬病夏治”的观点,三伏天便成为了人们治疗宿寒引起的哮喘、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染等疾病的最佳治疗时机。天灸治疗后皮肤会有发热感,以皮肤感觉和耐受程度为观察指标,避免灼伤皮肤。

三伏天 汗不白流多吃香蕉

三伏天饮食要点:盐糖水补充电解质,多吃青菜、香蕉补充身体缺失的维生素B和钾。“三伏天”北方人有吃面食的习俗,伏天会吃饺子、烙饼、面条。“三伏天”潮湿闷热,食物要以清淡、易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,针对夏季人易困倦、流汗多的特点,她提出了以下饮食上的建议。夏天温度高,出汗多,人体损失最多的是B族维生素和钾、钠等矿物质。

"三伏天"多吃瓜豆消消暑

今天是头伏第一天,京城开始进入最闷热的三伏天。另据了解,由于中伏20天,今年三伏比去年多10天,市民将要度个“四伏天”。大量气象资料表明,农历的三伏天对应的正是本市最热的时期。今年的伏天还有一个特别之处,就是共有40天。看来今年头伏可能又要让“桑拿天”唱主角了。伏天应多吃瓜和豆 ??

热在三伏天 养生吃东西有讲究

生姜性味辛温,凡属阴虚火旺,目赤内热者,不宜长期食用生姜。提醒7类人三伏天养生平和质 此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢。调养应以生津养阴为主。网友支招过三伏伏天如何养生 我喜欢看养生方面的书,伏天阳气在体表,内里反而虚寒,吃点生姜调养阳气对养生特别好。