零食是每一个学龄儿童都喜欢的食物，可是，大家都知道许多 零食针对孩子健康快乐成长而言是有伤害的，因此 ，务必控制宝宝吃零食。那麼，什么零食宝宝可以吃，什么不能吃？怎样控制宝宝吃零食的量呢？
4种零食孩子不能吃
腌制类：营养元素损害比较严重、加上过含糖量、盐等的水果罐头或果脯。如话梅等。常吃会造成孩子缺乏营养。
浓缩奶制品：乳酪、炼奶等，历经浓缩，含油量、糖的量是牛乳或酸牛奶的好几倍乃至十几倍。
“三高”类：高油炸工、高盐、高糖高热量、高食用添加剂的生日蛋糕、泡面、夹心饼、爆米花玉米等，有的生日蛋糕很有可能还会继续有反式脂肪。非常容易危害孩子胃口。乃至会变成“三高”的安全隐患。
甘薯：炸薯片、薯条等高线油的食品类。常吃很有可能因动能产能过剩而肥胖症。
与此同时，孩子吃零食，父母还需要控制量哦。
控制孩子吃零食的量
能够在家里提前准备一些身心健康零食，按时给予给孩子，进而让孩子可以具有辨别并遏制“垃圾食品”里人力添加剂味儿的工作能力。爸爸妈妈也应言传身教，自身不要吃“垃圾食品”。
何不塑造孩子优良的用餐习惯性，坚持不懈用餐规定，该用餐的情况下务必坐着饭桌前用心用餐，不可以边吃边用，及其餐前不能吃零食等。向孩子平静地解读”垃圾食品”的坏处，不必蒙骗孩子，或者虚构谎言骗孩子。即便 孩子还不了解身心健康层面的基本原理，还要用柔和的心态使他觉得你是替他考虑，进而愿意听从你。针对三岁上下的孩子，能够每星期带他去超市，要求一个钱数（十元或二十元），使他在这个范畴里挑几种零食。假如孩子都还没把握20以内十以内加减法之前，能够给他们限定的零食。
孩子吃零食，父母要学好把握合适的量和类型哦。
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