母哺乳期吃什么奶水多？一直担心自己奶水不足，该怎么办呢？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：在进入哺乳期的时候，不仅要注意坐月子，还需要喂养孩子。正常情况下，每一位孕妈产后都是会有奶水的，比较少的话，一定要注意补充，这样能更好的改善奶水少的问题。可以吃谷、薯类食物 ，可以促进胃肠蠕动，预防和缓解便秘，有利于各种营养素在肠道的吸收。 也可以吃鱼类，海产品等。
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