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肌肉是怎样收缩的

肌肉的收缩活动与粗丝和细丝有密切关系。现代生理学家认为,肌肉收缩是由于肌球蛋白丝(粗丝)伸出的横桥对肌动蛋白丝(细丝)进行牵拉。一块肌肉中缩短的肌纤维越多,肌肉收缩的程度也就越大。肌肉收缩是需要能量的,能量从能源物质分解出来。ATP是肌肉收缩的直接能量来源。但ATP的总量在肌肉中是十分徽少的,在肌肉收缩中充其量不过仅能维持3秒钟。

有氧运动和无氧运动!

有氧运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。跑二百米或四百米、一百米游泳、网球和足球等运动,是利用血糖无氧分解所提供的能量,故运动后肌肉里累积大量乳酸,乳酸是运动后引起肌肉 痛的物质。

“金枪不倒” 六大护肝药

参与肝脏生理活动的化合物,如肝病时缺少而给予补充,应是合理的治疗措施即“护肝”治疗。这类药物称为“护肝”药物。含有丰富的维生素B12、叶酸、烟酸、维生素B2、肝细胞刺激因子、嘌呤核苷和各种氨基酸,主要作为血液病用药,在实验性肝损害中已证明具有修复作用。曾进行大组对照临床试验,认为对慢性肝炎和肝硬化确有效果。

常用肝病辅助药物

可用以治疗肝脏、心肌等细胞损害,改善脏器的功能异常,对白细胞、血小板减少也可能有效。临床常用以组成“能量合剂”,可能提供能量,促进糖代谢和其它代谢过程,有利于肝功能恢复。可用以治疗肝衰竭,增加细胞氧化,提高氧的利用。含有丰富的维生素B12、叶酸、烟酸、维生素B2、肝细胞刺激因子、嘌呤核苷和各种氨基酸,主要作为血液病用药,在实验性肝损害中已证明具有修复作用。

什么是有氧运动

有氧运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。跑二百米或四百米、一百米游泳、网球和足球等运动,是利用血糖无氧分解所提供的能量,故运动后肌肉里累积大量乳酸,乳酸是运动后引起肌肉 痛的物质。这类运动所需的血糖由淀粉提供,故也烧不到脂肪,这不是有氧运动,对减肥无益。